Ha az időjárás engedi, a futás és a biciklizés kedvelői is hódolhatnak ezeknek a sportoknak, amelyek szintén kikapcsolják, feltöltik a sportolót és levezetik a felgyülemlő stresszt.
Zord időjárás esetén sem lehet kifogás, a beltéri mozgásformák is könnyedén beiktathatók a napi rutinba. A mai világban elég beütnie pár kulcsszót az internetes keresőbe, például az otthoni edzés kifejezést, és számtalan videó és írásos anyag lesz a segítségére.
A kondibérletek nagy része kihasználatlan marad
Az újévi fogadalmak jelentős része irányul életmódváltásra. Ez egy nagyon jó irány, de akár karácsonyi ajándékba kapja az ember, akár maga fizet a kondibérletért, azok nagy arányban kihasználatlanok maradnak. Ez más időszakban is, de januárban különösen nagy számban figyelhető meg.
Vannak, akiknél abbamarad az edzés, újévi lelkesedés, de egyáltalán nem mindenkinél.
Mindezt az egyik budapesti konditerem, a Flex Gym tulajdonosa is meg tudta erősíteni. Szedlacskó Ádám a hirado.hu-nak elmondta a fogadalom mellett a kitartás nagyon fontos.
Élő példaként Arnold Schwarzeneggert említette, aki 74 éves korában biciklivel érkezett meg a budapesti terembe 2021 szeptemberében, elvégezte az edzésmunkát, majd biciklivel is tért vissza szállására.
Egy alkalommal a tulajdonos kérdésére, hogy edzett-e aznap, Arnold azt a választ adta, hogy ez olyan, mintha azt kérdezné, vett-e levegőt aznap. A testépítő bajnok életének természetes részévé vált a napi szintű testmozgás. Szedlacskó Ádám ezt javasolja azok számára, akik még nem kezdtek el sportolni.
Véleménye szerint azok számára, akik eljutnak erre a szintre, már abbahagyni lesz nehéz az edzéseket, mintsem elkezdeni. Örömteli hírnek nevezte, hogy idén januárban is sokan érkeztek sportolni, és köztük sok fiatal, akik az „online generáció” tagjaiként időt szánnak az egészségükre is.
Ugyanakkor az év eleji és a tavaszi, nyár előtti nagy roham is gyorsan le szokott csengeni egyeseknél, ezért fontos a kitartás.