Szinte mindenre alkalmas
Ahogyan már említettük, remekül használható a regenerációra, nem véletlenül kapta erre utalva a medicinlabda elnevezést. Ám emellett a fogyásban vagy az izomtömeg-növelésben és az erősítésben is nagy hasznát vehetjük, ráadásul, ellentétben a súlyzókkal, sokkal jobban javítható vele a robbanékonyság, és nyújtógyakorlatokhoz, bemelegítéshez is használhatjuk.
Mert labdázni remek időtöltés
Aki szeret sportolni, az vélhetően szeret labdázni. És lássuk be, hosszú távon egyébként is sokkal szórakoztatóbb egy labdát dobálni, elkapni (még ha nehéz is), mint a súlyokat emelgetni. Arról nem is beszélve, hogy a súlyzós edzéssel ellentétben a medicinlabdás gyakorlatok jelentős részét párban érdemes végezni, ami mégiscsak jobb, mint egyedül izzadni a súlyokkal.
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!