Melegben hamarabb elfáradunk, könnyebben kiszáradunk és gyakoribbak az alvászavarok is. Az ok egyszerű: sokat forgolódunk, mert melegünk van, így az alvás szinte lehetetlen. Íme néhány tipp, hogy miként javítson a komfortérzeteden és hogyan élje túl a nyarat akkor is, ha nincs légkondija – olvasható a Midmegette cikkében.

Kánikulában éjjel sem hűl le különösebben a levegő, így veszélybe kerül a pihenés. Az alvás viszont elengedhetetlen az egészséghez és a jó közérzethez: a test éjszaka regenerálódik és erőt gyűjt a következő napra. Ezért fontos, hogy eleget aludjon, ami a hőségben bizony nem könnyű. Mutatjuk, mivel próbálkozhat!