időjárás 16°C Eufrozina, Kende 2021. September 25.
logo

Ez történik a testünkkel, ha rendszeresen túl későn alszunk el

Forrás: Mindmegette
2021.09.14. 14:44

A mai rohanó világban sokan éjfélkor is fent vannak, valaki a telefonját böngészi, rosszabb esetben pedig még a gép előtt ülve dolgozik.

De miért is fektetünk az alváshiányra nagy hangsúlyt? Azért, mert az állandó késői lefekvés kimerültséghez vezethet, amely hatással van a szervezetünkre is. Semmi baj azzal, ha alkalmanként sokáig marad ébren, de ebből nem szabad napi rutint csinálni, különben megbánja a szervezete – írja a Mindmegette.hu.

Gyengül az immunrendszer
Ha gyakran előfordul, hogy késői alvás módba kapcsol, a fehérjevérsejtjei szállításában részt vevő rendszer sérül, és nem megfelelően fog működni. A szervezetének legyengült immunrendszere pedig kevésbe lesz képes felvenni a harcot a kórokozókkal szemben.

Folyton csak enni szeretne

Az éhségérzete egész nap jelen lehet, hiszen az ezért felelős hormonok szintje megemelkedik a szervezetben, és emiatt folyton csak nassolna.

Gyorsabban fogsz ráncosodni
A kor nem számít, a kialvatlanság bizony előbb-utóbb ráncosodáshoz vezethet, amelyeken már a csoda szépészeti szerek is nehezen segítenek.

Fotó: Pixabay

Ügyetlenkedések és koncentrációs zavar
A koncentrációs nehézségek miatt folyamatosan elejtesz valamit, elesel vagy csak össze-vissza teszel és veszel. Ráadásul az agyműködésed egyre gyengébb és gyengébb lesz, egyszerűen nincs elég ideje a sejteknek és idegeknek a regenerálódásra.

Csökken a memória szintje
Tanulmányok szerint a kialvatlanság memóriaromláshoz vezet. A kevés alvás a neuronok nehézkes kommunikációját eredményezi, és ezáltal csökkent képességgel hívják vissza az emlékeket.

A teljes cikket IDE kattintva olvashatják!

Ezek is érdekelhetik

Férfivélemény: Elengedtelek, eltemettelek, de nem felejtelek...

she.life.hu

Hazugságspirálba keveredett a baloldali összefogás

magyarnemzet.hu

Hamarosan elkészül Budapesten Európa legnagyobb sportcsarnoka

vg.hu

Hazugságspirálba került Karácsony Gergely

magyarnemzet.hu

Magyar György nem örül a baloldal megalapozatlan kommunikációjának

magyarnemzet.hu

Szabó Tímea szándékosan hazudhatott - kérdés, lemond-e

magyarnemzet.hu

Hazugságspirálba keveredett a baloldali összefogás

magyarnemzet.hu

Még mindig az út mentén hevernek a gyanús előválasztási szavazólapok - videó a baleset helyszínéről

origo.hu

Szeminárium

magyarnemzet.hu

Magyar György nem örül a baloldal megalapozatlan kommunikációjának

magyarnemzet.hu

Elsőfokú készültségbe helyezték a szerb hadsereget

magyarnemzet.hu

Történelmi találkozás a Budai Vár árnyékában

origo.hu

Hazugságspirálba került Karácsony Gergely

magyarnemzet.hu

Szabó Tímea szándékosan hazudhatott - kérdés, lemond-e

magyarnemzet.hu

Még mindig az út mentén hevernek a gyanús előválasztási szavazólapok - videó a baleset helyszínéről

origo.hu

Elsőfokú készültségbe helyezték a szerb hadsereget

magyarnemzet.hu

Történelmi találkozás a Budai Vár árnyékában

origo.hu

Hamarosan elkészül Budapesten Európa legnagyobb sportcsarnoka

vg.hu

Szeminárium

magyarnemzet.hu

Megmutatjuk, hogyan hasznosul egy hordó kőolaj

origo.hu

Így tartsd magad formában a várandósság alatt!

life.hu

Férfivélemény: Elengedtelek, eltemettelek, de nem felejtelek...

she.life.hu

Így tartsd magad formában a várandósság alatt!

life.hu

Megmutatjuk, hogyan hasznosul egy hordó kőolaj

origo.hu