A Semmelweis Egyetem összegyűjtötte a legjellemzőbb mentális poszt-Covid-tüneteket:
● Szorongás az újrafertőződéstől vagy általában a betegségektől való félelem, az egészségbe vetett hit megrendülése
● Hangulati tünetek, az érdeklődés, örömérzés elvesztése, illetve egyéb depressziós tünetek
● Alvászavar
● Pánikrohamok
● Ingerlékenység, alacsony stressztűrő képesség
● Tompult, lassult gondolkodás
● Rémálmok
● Kényszerű, nagy szorongással járó visszaemlékezés egy-egy, a Covid-betegséghez kapcsolható, nagyon megterhelő életeseményre (például a kezelés vagy a hozzátartozó kezelése során szerzett élmények, vagy a Covid-járványhoz kapcsolható egyéb esemény)
● Átélhetünk gyászt is, ha valakit elvesztettünk a járványban
Mi okozhatja a mentális tüneteket?
– A vírus közvetlen hatása az idegrendszerre.
– A fertőzéssel járó érzelmi terhek (félelem, szorongás, kórházba kerülés élményei).
– A hétköznapi élet és a biológiai ritmus felborulásából adódó terhek.
Hogyan küzdhetünk meg a tünetekkel?
A legfontosabb, hogy elhúzódó pszichológiai zavarok esetén ne habozzunk segítséget kérni! Alvási problémák esetén (ha többször alszunk rosszul, mint jól) egy hónap után, hangulati tünetek esetén két hét után, ha nagyon kétségbeesett, esetleg halállal vagy öngyilkossággal kapcsolatos gondolataink vannak, akkor azonnal.
Az úgynevezett „önsegítő módszerekkel” saját magunkon is tudunk segíteni. A Semmelweis Egyetem ezekről is közzétett egy mindenki számára elérhető összefoglalót, ami segíthet az érintetteknek. Ez ide kattintva érhető el.
Az eredeti cikk ITT olvasható.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)
