Orbán Viktor: A "háborúpárti paktum" ellenére folytatjuk az európai jobboldali pártok együttműködésének kiépítését
Edzés Taylor Swifttel a világsztár dalaira + videó
Nem csak Taylor-rajongóknak: a korunk egyik legnépszerűbb énekesnőjének slágereire összeállított, táncos elemekkel tűzdelt HIIT-edzés szuperül átmozgatja az egész testet.
Néhány hete nagyon szerette a közönség a dietaesfitnesz.hu oldalán is megjelent Emily Thorne fitnesz youtubernek (@emkfit) a Mamma mia! slágereire épülő programját – ezúttal egy kicsit „újhullámosabb” zenei világba evezünk: Emily a neves amerikai énekesnő-dalszerző, Taylor Swift dalaira rakott össze egy HIIT-edzést (high intensity interval training, azaz magas intenzitású interval edzés) – írja a dietaesfitnesz.hu.
A 20 perces program Taylor Reputation és Lover című lemezeire épül, és Emily ezúttal is ötvözi a jól ismert és olyannyira hatékony alapgyakorlatokat, mint a guggolás, a guggolásból felugrás vagy a térdhúzás – koreografált, táncos elemekkel. Szokás szerint minden mozdulatsort lépésről lépésre bemutat még azelőtt, hogy elkezdődne az adott szakasz.
A …Ready For It?-re melegítünk be, a You Need To Calm Downra nem nyugszunk meg, sokkal inkább elkezdünk felpörögni, aztán olyan dalokkal folytatódik a tréning, mint az I Did Something Bad, a Cruel Summer, a Paper Rings és a Me. Közben taposunk, terpeszugrunk, twistelünk, azaz egyszerre edzünk és bulizunk.
Aki tehát egy szórakoztató, de kellően intenzív edzésprogramot keres, és táncolni is szeret, az mindenképpen tartson Emily-vel és Taylorral erre a 20-25 perces HIIT-re!
Eeh-eeh-eeh, ooh-ooh-ooh-ooh, edzésre fel!
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
Megrázó személyes élményét árulta el a békemenet miatt megtámadott magyar színésznő
Mi legyen az ebéd hétvégén? 11 isteni fogás, ha maximum fél órát állnál a tűzhely mellett!
Módosította a minisztérium a KRESZ-t, mutatjuk, mi változott
„Mintha a nap sütött volna” – Folyó felett lebegő UFO-kat látott egy pár – Fotó
Az izraeli háború 267. napja – Irán megmondta Izraelnek: eltörli a föld színéről, ha háborúzik Libanonnal
Fordulópont az orosz–ukrán háborúban? Kitűzték az ukrán zászlót Oroszország területén + videó
Őrületes dán focidráma Dortmundban - videó
Ilyen még nem volt az Eb-n: félbeszakadt a németek és a dánok meccse
Nem mese: Andersent a VAR hősből bűnössé tette, nyolc között a németek
Módosulnak a jogszabályok, kötelező lesz elmenni a szűrővizsgálatokra
Itt az orosz bejelentés a világháborúról