Közölték, mivel egyes járatokat az óraállítás időpontja menet közben ér, a 918-as, a 937-es, a 938-as, a 940-es, a 943-as, a 948-as, a 950-es és a 950A, a 956-os, a 964-es, a 972-es, a 972B, a 980-as, a 990-es, a 992-es, a 994-es, a 996-os, a 998-as és a 999-es busz esetében egy-két indulás időpontja is változik.
A BKK arra kéri ügyfeleit, hogy aki a felsorolt járatok egyikével utazik, ellenőrizze a menetrendi változásokat a Bkk.hu/menetrendek oldalon.
Nélkülözhetetlen az éjszakai alvás
A Magyar Alvásszövetség az óraátállítás kapcsán felhívta a figyelmet arra, hogy a napi életritmus, az éjszakai pihenés kiemelt fontosságú, az alvás jelentős szerepet játszik a szervezet ellenálló képességének a fenntartásában.
Figyelmeztettek: a nappalok és éjszakák változásaihoz történő alkalmazkodás ütemét a rendkívüli helyzetben sem szabad megbontani.
Az éjszakai pihenés a szervezet számára nélkülözhetetlen. A folyamatos otthoni jelenlét során is vigyünk rendszert az alvási szokásainkba, feküdjünk és keljünk ugyanabban az időben – tanácsolja a szövetség.
Hozzátették, végezzünk rendszeres testmozgást, de semmiképpen sem közvetlenül lefekvés előtt. Előtte négy órával ne igyunk koffeintartalmú italokat és ne együnk nehéz, fűszeres vagy cukros ételeket, ne fogyasszunk túlzott mértékben alkoholt és ne dohányozzunk. Fontos továbbá, hogy figyeljünk hálótársunk, gyermekeink alvására is – olvasható a Magyar Alvásszövetség óraátállítással kapcsolatos közleményében.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Unsplash.com)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!