Négy hónapos kortól már kínálhatunk a babánknak új ízeket az anyatej mellett. A félévesek általában már igénylik is a szilárdabb táplálékokat, a kicsi szervezet körülbelül ekkor válik alkalmassá a hozzátáplálás elkezdésére. Árulkodó jel a jobb emésztés, ha nem elég neki az anyatej, ha előtörő fogacskáival szívesen rágogat, ül, kezét és száját összehangoltan kezdi mozgatni, és érdeklődik a felnőttek táplálékai iránt.
Fotó: PEXELS
A hozzátáplálást a legjobb a gyümölcsök préselt, rostos nedvével, püréjével kezdeni, ami magától is édes, de kezdetben anyatejet is adhatunk hozzá, hogy az ismert íz segítsen az elfogadásban.
Mit mikortól?
- 6 hónapos kortól, a hozzátáplálás kezdetétől
alma, őszibarack, banán, meggy, körte
- 8 hónapos kortól
sárgabarack, narancs, szilva, ringló, szőlő (mag nélkül)
- 10 hónapos kortól
cseresznye, görögdinnye, sárgadinnye, citrusfélék
- egyéves kor után ajánlott
ananász, mangó, grapefruit, (fekete)ribiszke, áfonya, szeder, eper, málna, kiwi, egres, csipkebogyó
Fokozatosan
Nagyanyáink is az almával kezdték, s nem véletlenül: körülbelül hat hónapos korra elfogynak a születéskor „hozott” vastartalékok, az almában pedig sok vas van. (Természetesen hámozva és reszelve.) A levek után a villával összetört pürékre és a főzőlevével összeturmixolt vagy krumplinyomóval összetört zöldségekre kerülhet a sor, majd a kezébe adott krumplit, répát is szívesen rágicsálja kis fogacskáival.
Fotó: PEXELS
Érzékenyebb gyermekeknél előfordulhat, hogy az almapép görcsöt, puffadást, hasmenést okoz.
Ez egy kávéskanál kristálycukor hozzáadásával enyhíthető. Ha a jelenség pár nap múlva megismétlődik, a kicsi valószínűleg nehezebben emészti a gyümölcscukrot, és hasonló panasz várható például körtére.
A legfőbb szabály a fokozatosság: mindig egy új ízzel kínáljuk a babát, s ha azt már megszokta, akkor adjuk a következőt! A legcélravezetőbb szoptatás után próbálkozni a gyümölccsel, s így rendszert vinni a kicsi életébe: megszokja, hogy szoptatás után (tehát az étkezéshez kötve) következik a „játék”, s mire a szilárd táplálékok bő tárházát megismertetjük vele, végleg elmarad az anyatej.
A puffadásra hajlamos csecsemőknek inkább az áttörést, a passzírozást javasoljuk, mert a turmixoláskor az ételhez túl sok levegő keveredik, ami hasfájást, hascsikarást okozhat.
A babáknak először csak pár kanál levet adjunk, és fokozatosan, napról napra emeljük az adagot! Amikor a levet már gond nélkül fogyasztja, jöhet a pép, azt is fokozatosan, mennyiségileg és sűrűség szempontjából egyaránt. Pár kanálnyival kezdjük!
Nemcsak a megszokás, hanem az emésztőrendszer átprogramozása is időbe telik.
A sok rost például eleinte hascsikarást és laza székletet okozhat. Persze ez nem vonatkozik minden babára, de a fokozatossággal el lehet kerülni az esetleges tüneteket, kellemetlenségeket. Az egyenként kipróbált nyári gyümölcsökből ízletes keverékeket is összeállíthatunk.
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
