bemelegítés
A bemelegítés a sportolás alapja
A különböző gyakorlatok végrehajtása elengedhetetlen része az edzésnek, segít ugyanis megelőzni a sérülést, s javítja a teljesítményt.
2021. Április 28. Szerda 17:17
egészséges életmód
2021. Április 28. Szerda 12:20
tévhit
Edzéssel kapcsolatos tévhitek az internetről
Könyvet lehetne írni az edzéssel kapcsolatos tévhitekről, mivel végtelen számú kering a hobbisportok világában.
2021. Április 28. Szerda 9:46
napi edzés
Napi tíz perc torna is sokat segít
A szakértők szerint tíz perc mozgás is elegendő lehet, legalábbis több mint a semmi.
2021. Április 23. Péntek 14:20
egészséges életmód
Öt étkezési tanács a hatékonyabb edzéshez
Az étkezés és a testmozgás kéz a kézben jár. Hogy mikor és mit eszik az ember, meghatározza, hogy mozgás közben hogyan érzi magát.
2021. Április 23. Péntek 10:15
egészséges életmód
Erősítéssel a hatékony fogyásért
Ha hibásan kivitelezzük a gyakorlatokat, vagy nem megfelelőeket végzünk, könnyen elmaradhat a várva várt siker.
2021. Április 22. Csütörtök 17:24
reggeli
Milyen az ideális sportolói reggeli?
Ha reggel anélkül indulunk el otthonról, hogy valamint ennénk, az hatással lehet az egész napi teljesítményünkre.
2021. Április 14. Szerda 20:24
nyújtás
Nyújtógyakorlatokkal a jobb alvásért
A lefekvés előtti nyújtás az egyik legjobb természetes módja, hogyan javítsunk az alvás minőségén és hosszán.
2021. Április 14. Szerda 18:41
testedzés
Edzőtermünk lehet az erdő
A járványhelyzet miatt az edzőtermek zárva tartanak, ugyanakkor akik szeretnék fejleszteni izmaikat, megtehetik a természetben is.
2021. Április 13. Kedd 15:34
egészséges életmód
Hevederekkel az egész testet formálhatjuk
Minden izomcsoportot le tudunk edzeni két kötél segítségével.
2021. Április 12. Hétfő 15:15
szabadtéri edzés
Hatékony erősítés tavasszal a szabad ég alatt
Lépjünk ki a szobából és az edzőteremből, s folytassuk a testedzést a tavaszi melegben!
Fontos híreink
Orbán Viktor
Donald Trump felhívta Orbán Viktort + videó
MCC
Orbán Balázs: A nemzetközi versenyben is bizonyítani kell
Soros György
Soros-szál is feltűnik a Nemzetközi Büntetőbíróság mögött
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Románia
Donald Trump felhívta Orbán Viktort + videó
A miniszterelnök beszámolt pénteki tárgyalásairól.
Orbán Balázs
Orbán Balázs: A nemzetközi versenyben is bizonyítani kell
A tehetséggondozó intézmény, amely kifejezetten azokat a diákokat célozza meg, akik szeretnek tanulni.
Nemzetközi Büntetőbíróság
Soros-szál is feltűnik a Nemzetközi Büntetőbíróság mögött
Könnyen megkérdőjelezhető az ügyészek hitelessége és semlegessége.
világháború
Világháborútól rettegnek Lengyelországban
A legutóbbi események, köztük egy orosz hiperszonikus rakétacsapás Ukrajna ellen, megerősítik ezt a félelmet.
Külföldi híreink
baloldal
Spanyolország baloldali kormánya a korrupció melegágya
A Koldo-ügy névre keresztelt korrupciós botrány egyik fő gyanúsítottja csütörtökön önként tett tanúvallomást.
Lentulai Krisztián
Terminál, a Magyar Nemzet közéleti váróterme – Mi egy tudósító dolga Magyar Péterrel szemben?
Lentulai Krisztián Magyar Péter újságírókkal szembeni viselkedéséről is beszélgetett Móna Márkkal, akit ért már inzultus tüntetésen.
orosz–ukrán háború
Elhallgattatták az orosz külügyi szóvivőt + videó
Nagy port kavart a nemzetközi sajtóban egy telefonhívás, amelyet Marija Zaharova orosz külügyi szóvivőhöz intéztek.
Audrey Hepburn
Az öt legjobb Gregory Peck -film – Római vakáció + videó
Örök klasszikus: szerelem, Róma és zseniális színészek
orosz–ukrán háború
Putyin újabb súlyos háborús bejelentést tett + videó
Vlagyimir Putyin a Kremlben megbeszélést tartott a védelmi minisztérium vezetésével.
Magyar Péter
Tisztán látszik, hogy Magyar Péter nem tartja egyenrangúnak a nőket + videó
A Magyar Asszonyok Érdekszövetségének elnöke szerint aki párkapcsolatra ennyire alkalmatlan, aligha alkalmas egy ország vezetésére.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.