váltás
Bringatrükk: így váltsunk okosan!
Ha nem szeretnénk az emelkedőn tolni a bringát, akkor jó, ha elmerülünk egy kicsit a hajtás és a váltás művészetében.
2021. Június 21. Hétfő 21:22
egészséges életmód
2021. Június 21. Hétfő 18:25
fogyás
Miért nem sikerül fogynunk a futástól?
Előfordul, hogy hiába rójuk a kilométereket, a hasi zsírpárnák csak nem akarnak csökkenni.
2021. Június 20. Vasárnap 9:09
egészséges életmód
A csoportos edzés előnyei
Ha nincs kedvünk egyedül súlyokat emelgetni, csatlakozzunk másokhoz, s láthatjuk, mennyire könnyen megy a testedzés.
2021. Június 14. Hétfő 8:51
erősítés
Mik azok a core-izmok és hogyan erősítsük őket?
Sok edzéstervben szerepel a core-izomzat edzése, ám sokan talán nem is tudják, miről van szó.
2021. Június 13. Vasárnap 17:04
teljesítőképesség
Kiegyezés saját magunkkal
Minden túrázónak magának kell kitapasztalnia a határait.
2021. Június 13. Vasárnap 9:24
testmozgás
Intenzív séta: heti 150 perc, de helyesen!
Bármennyire is meglepő, egy gyorsabb séta is elegendő ahhoz, hogy javítsunk az egészségi állapotunkon.
2021. Június 12. Szombat 12:24
egészséges életmód
Így védjük meg a lábunk egészségét!
A kellemetlen sérüléseket többek között akkor kerülhetjük el, ha kellően betörjük a cipőnket, túrazoknit viselünk.
2021. Június 7. Hétfő 19:41
hidratáció
Túra alatt felejtős az alkohol!
Nyáron jó ötletnek tűnhet jéghideg sörrel vagy fröccsel hűteni a szervezetünket, de inkább ne tegyük.
2021. Június 4. Péntek 20:40
katalin hercegné
Katalin hercegné edzésprogramja
Katalin cambridge-i hercegné, ismertebb nevén Kate Middleton irigylésre méltó alakjával is kitűnik évek óta.
2021. Június 2. Szerda 14:50
gerinc
Hasznos és egyszerű tanácsok a gerinc védelmére
A nyak-, hát- és derékfájás sokunk életét megkeseríti, pedig tudatos gerincvédelemmel sokat tehetünk a megelőzésért.
Fontos híreink
Főváros Főügyészség
Félmilliárd forintot csaltak el a gyógyászati segédeszközökre járó támogatásokkal trükközők
kutya
Hadat üzentek az állatkínzóknak – súlyos büntetésre számíthatnak
Udine
Könnygáz és vízágyú: utcai harcok robbantak ki az Olaszország–Izrael vb-selejtező helyszínén
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Lázár János
Kiöntötte a szívét egy tanárnő Lázár Jánosnak, aki ezután elárult egy családi titkot + videó
Nem mindennapi jelenet játszódott le a kaposvári Lázárinfón.
Orbán Viktor
Orbán Viktor üzent a válogatottnak: Mögöttetek minden magyar!
Közösségi oldalán üzent a válogatottnak a magyar miniszterelnök.
Trump
Palóc André: Úgy tűnik, a dilivonat nem fogy ki az energiából
Közösségi oldalán posztolt a Nemzetgazdasági Minisztérium szóvivője.
elektromos roller
Őzzel ütközött egy rolleres, egyikük sem élte túl a balesetet + videó
A rendőrség öt pontban összefoglalta, hogyan előzhetjük meg rolleres közlekedésnél a baleseteket.
Külföldi híreink
Reform UK
Farage megfenyegetéséért ítéltek el egy migránst
A Reform UK vezetője nem elégedett a döntéssel.
Trump
Robert C. Castel: Hatalmas eredmény a gázai béke
Magyarország számára jelent presztízsnövekedést a nemzetközi színtéren, hogy a békekonferenciára Donald Trump Orbán Viktort is meghívta – mondta lapunknak Robert C. Castel biztonságpolitikai szakértő.
migráció
Rétvári Bence: Az EU járuljon hozzá a külső határvédelem költségeihez!
Luxemburgban ült tárgyalóasztalhoz az EU Bel- és Igazságügyi Tanácsa.
Rudi barátom összefoglalta.
Szalai Attila
Itt nézheti meg Szalai Attila vezető gólját a portugálok ellen + videó
Ezzel a góllal szerezte meg a vezetést a magyar válogatott Portugália ellen.
Nemzeti Média-és Hírközlési Hatóság
Komoly együttműködést kötöttek a digitális gyermekvédelem érdekében
A gyermekek egészséges digitáliseszköz-használatának előmozdítása érdekében együttműködési megállapodást kötött a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) és a Bethesda Gyermekkórház.
vb-selejtező
Remek magyar kezdés, de Ronaldo kétszer is megvillant – kövesse velünk élőben!
Sérülés is sújtotta a szünet előtt sokkolt magyar válogatottat a portugáliai vb-selejtező első félidejében.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
