váltás
Bringatrükk: így váltsunk okosan!
Ha nem szeretnénk az emelkedőn tolni a bringát, akkor jó, ha elmerülünk egy kicsit a hajtás és a váltás művészetében.
2021. Június 21. Hétfő 21:22
egészséges életmód
2021. Június 21. Hétfő 18:25
fogyás
Miért nem sikerül fogynunk a futástól?
Előfordul, hogy hiába rójuk a kilométereket, a hasi zsírpárnák csak nem akarnak csökkenni.
2021. Június 20. Vasárnap 9:09
egészséges életmód
A csoportos edzés előnyei
Ha nincs kedvünk egyedül súlyokat emelgetni, csatlakozzunk másokhoz, s láthatjuk, mennyire könnyen megy a testedzés.
2021. Június 14. Hétfő 8:51
erősítés
Mik azok a core-izmok és hogyan erősítsük őket?
Sok edzéstervben szerepel a core-izomzat edzése, ám sokan talán nem is tudják, miről van szó.
2021. Június 13. Vasárnap 17:04
teljesítőképesség
Kiegyezés saját magunkkal
Minden túrázónak magának kell kitapasztalnia a határait.
2021. Június 13. Vasárnap 9:24
testmozgás
Intenzív séta: heti 150 perc, de helyesen!
Bármennyire is meglepő, egy gyorsabb séta is elegendő ahhoz, hogy javítsunk az egészségi állapotunkon.
2021. Június 12. Szombat 12:24
egészséges életmód
Így védjük meg a lábunk egészségét!
A kellemetlen sérüléseket többek között akkor kerülhetjük el, ha kellően betörjük a cipőnket, túrazoknit viselünk.
2021. Június 7. Hétfő 19:41
hidratáció
Túra alatt felejtős az alkohol!
Nyáron jó ötletnek tűnhet jéghideg sörrel vagy fröccsel hűteni a szervezetünket, de inkább ne tegyük.
2021. Június 4. Péntek 20:40
katalin hercegné
Katalin hercegné edzésprogramja
Katalin cambridge-i hercegné, ismertebb nevén Kate Middleton irigylésre méltó alakjával is kitűnik évek óta.
2021. Június 2. Szerda 14:50
gerinc
Hasznos és egyszerű tanácsok a gerinc védelmére
A nyak-, hát- és derékfájás sokunk életét megkeseríti, pedig tudatos gerincvédelemmel sokat tehetünk a megelőzésért.
Fontos híreink
Budapest
Amíg Karácsony elutazott, hogy megdicsérjék a Pride-ért, addig Budapest ismét káoszba süllyedt
külhoni magyarok
Exkluzív nyilatkozat a VMSZ elnökétől: a nemzetnek nincsenek határai
Lázárinfó
Lázár János: Fideszesnek és tiszásnak egyaránt vissza kell utasítani az erőszakot! + videó
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
orbán viktor
Orbán Viktor: Oroszlány velünk!
Hatalmas tömeg várja mindenütt a magyar miniszterelnököt.
nemzeti petíció
A háború senkinek sem jó, most mindenki felszólalhat ellene
A nemzeti petíció bizonyítja, hogy a kormány nem a magyarok feje fölött dönt.
pálfalvi milán
Pálfalvi Milán: Magyar Péter a „jakabpéterizálódás” útjára lépett
A Tisza Párt elnökének politikai pályája egy gyors felemelkedés után eljelentéktelenedésbe torkollhat, miközben jelentős magánvagyon halmozódott fel körülötte.
rendőr
Elfogtak egy várpalotai férfit, aki illegálisan tartott fegyvereket
A rendőrség nyomoz.
Külföldi híreink
Twitter X
Francia ügyészek tartottak razziát Elon Musk X-platformjának párizsi irodájában
Január végén az Európai Bizottság vizsgálatot indított az X anyavállalata, az xAI ellen is.
orosz-ukrán háború
Zelenszkij: Folytatni kell a párbeszédet Oroszországgal a háború befejezéséről
Csütörtökön háromoldalú béketárgyalás lesz Abu-Dzabiban.
Ukrajna
A NATO-főtitkár ukrán parlamentben mondott beszéde sokkolta a nyugati szövetségeseket
Rutte további forrásokat keres Ukrajna támogatásához.
HETI AGYRÉMEK – Gondolhatnánk, hogy az EU vezetői egyszerűen síkhülyék, de az a sejtésem, hogy mégsem.
redzic damir
Redzic követi Szoboszlait, a Fradi beljebb lesz félmilliárddal
Tóth Alex után már a második ferencvárosi nevelés került egy komoly klubhoz.
Oszmán Birodalom
Gyilkosság és hatalom – hogyan működött az oszmán trónutódlás rendszere?
Véres testvérgyilkosságok és a hárem hatalma.
Ukrajna
Hamarosan kiderül, hogy továbbra is ellenállunk-e a brüsszeli akaratnak, vagy beadjuk a derekunkat, ahogy a Tisza akarja
Igazi erődemonstráció lehet a nemzeti petíció.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
