egészséges életmód
A csoportos edzés előnyei
Ha nincs kedvünk egyedül súlyokat emelgetni, csatlakozzunk másokhoz, s láthatjuk, mennyire könnyen megy a testedzés.
2021. Június 20. Vasárnap 9:09
egészséges életmód
2021. Június 14. Hétfő 8:51
erősítés
Mik azok a core-izmok és hogyan erősítsük őket?
Sok edzéstervben szerepel a core-izomzat edzése, ám sokan talán nem is tudják, miről van szó.
2021. Június 13. Vasárnap 17:04
teljesítőképesség
Kiegyezés saját magunkkal
Minden túrázónak magának kell kitapasztalnia a határait.
2021. Június 13. Vasárnap 9:24
testmozgás
Intenzív séta: heti 150 perc, de helyesen!
Bármennyire is meglepő, egy gyorsabb séta is elegendő ahhoz, hogy javítsunk az egészségi állapotunkon.
2021. Június 12. Szombat 12:24
egészséges életmód
Így védjük meg a lábunk egészségét!
A kellemetlen sérüléseket többek között akkor kerülhetjük el, ha kellően betörjük a cipőnket, túrazoknit viselünk.
2021. Június 7. Hétfő 19:41
hidratáció
Túra alatt felejtős az alkohol!
Nyáron jó ötletnek tűnhet jéghideg sörrel vagy fröccsel hűteni a szervezetünket, de inkább ne tegyük.
2021. Június 4. Péntek 20:40
katalin hercegné
Katalin hercegné edzésprogramja
Katalin cambridge-i hercegné, ismertebb nevén Kate Middleton irigylésre méltó alakjával is kitűnik évek óta.
2021. Június 2. Szerda 14:50
gerinc
Hasznos és egyszerű tanácsok a gerinc védelmére
A nyak-, hát- és derékfájás sokunk életét megkeseríti, pedig tudatos gerincvédelemmel sokat tehetünk a megelőzésért.
2021. Június 2. Szerda 9:12
egészséges életmód
Edzésmódszert csak szakértőtől tanuljunk!
Milyen veszélyeket rejt, ha megfelelő alapok hiányában kezdjük el az edzéseket?
2021. Június 1. Kedd 21:40
étrend
Hasznos tanácsok az egészséges étrend kialakításához
A sportolóknak a kemény edzésterv mellett, szigorú étrendet is be kell tartaniuk.
Fontos híreink
svenk
A tehetség nem elég, az olimpiai triplázáshoz egyéniségnek is kell lenni
Esztergom
Nagyon úgy néz ki, hogy a vesztébe borult ez a hókotró Esztergom környékén + fotó
orosz–ukrán háború
Reagált a német kancellár az orosz ballisztikus rakétacsapásra
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
a nemzet aranyai
A tehetség nem elég, az olimpiai triplázáshoz egyéniségnek is kell lenni
A Hír TV filmes háttérműsora, a Svenk A nemzet aranyainak újabb moziba kerüléséhez időzítve ismét foglalkozik a nagysikerű dokumentumfilmmel, ezúttal Zákonyi S. Tamás rendezőt szólaltatták meg.
Esztergom
Nagyon úgy néz ki, hogy a vesztébe borult ez a hókotró Esztergom környékén + fotó
Azért a hó az úr.
Németország
Reagált a német kancellár az orosz ballisztikus rakétacsapásra
Óvatosságra figyelmeztet Olaf Scholz.
IFD
Különleges versenyszámban lett világbajnok a magyar csapat
Aranyérmet nyertek a magyar bádogosok.
Külföldi híreink
Szolnoki Szabolcs
Hamarosan megszólal a TV2 sztárja arról, hogy rendőrségi körözést adtak ki ellene
Az izgalom a tetőfokára hág.
ausztria
Sokk: egy eltűnt csecsemő holttestét találták meg egy bécsi szemetesben
Korábban gyerekrablási ügyben indult hajtóvadászat.
hangfelvétel
Ha Magyar Péter ezután nőjogi konferenciát szervez, az már a vicc kategória
Dunai Mónika országgyűlési képviselő sem hagyta szó nélkül a Tisza Párt elnökének nőkkel kapcsolatos kijelentéseit.
Szolnoki Szabolcs
Ezért adott ki körözést a TV2 sztárja ellen a rendőrség
Lehull a lepel.
Menczer Tamás
Menczer Tamás elárulta, mi fog történni + videó
A nemzeti konzultáció kitöltésére buzdít a kommunikációs igazgató.
vízum
Kína további országokra terjeszti ki a vízummentességet
Peking már 38 ország, köztük Magyarország normál útlevéllel rendelkező állampolgárainak is vízummentes belépést biztosít az országba.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.