Remek ötletek: így pezsdítheti fel a futópados edzést

Van, aki a szabadtéri futásra szavaz, más pedig a hűvösebb idő beköszöntével a futógépen rója a kilométereket.

Debrecen, 2017. oktber 16. Futpadok sora. Megkezdte szolgltatst Debrecenben az UNIFIT Fitness & Gym Center, amit a Nagyerdei Stadion dli pletrszben alaktottak ki kt szinten, 2600 ngyzetmter alapterleten. Egy idben 360 ember szmra ad sportolsi lehetsget a 200, szakszeren sszevlogatott amerikai s olasz gyrtmny edz lloms. A 866 millis beruhzs egyetemistknak a vros s a rgi lakinak rhet el a rekrecis sport gyakorlsra. A fitneszkzpontban letmd Klub is alakult. MTVA/Bizomnyosi: Olh Tibor *************************** Kedves Felhasznl! Ez a fot nem a Duna Mdiaszolgltat Zrt./MTI ltal ksztett s kiadott fnykpfelvtel, gy harmadik szemly ltal tmasztott brminem klnsen szerzi jogi, szomszdos jogi s szemlyisgi jogi ignyrt a fot ksztje kzvetlenl maga ll helyt, az MTVA felelssge e krben kizrt. Fotó: Oláh Tibor Forrás: MTVA/Bizományosi: Oláh Tibor

További tanácsok a futópados edzés jobbá tételéhez megtalálhatók a Diéta és Fitnesz oldalon, ahol a cikk teljes tartalma is elérhető.

A futócipő mégsem olyan hasznos, mint amilyennek mondják

Ha lenézünk a futócipőnkre, akkor annak az orra valószínűleg felfelé ível egy gumis megoldással. De mire is való ez? Az egyetlen dolog, amit tudunk róla, hogy látszólag kényelmesebbé teszi a járást. A legújabb kutatások szerint azonban ennek pont az ellenkezője az igaz: a futócipő kis részlete hosszú távon kárt okozhat a lábunknak. A Buffaloi Egyetem tudósai a közelmúltban publikált tanulmányukban bemutatják, hogyan járulhatnak hozzá a lábizmok gyengüléséhez a futócipők orrának gumis ívei az idő múlásával, következésképpen fogékonyabbá téve minket olyan sérülésekre, mint a plantar fasciitis, magyarul talpi bőnye gyulladás. Csökkentik a lábizmainkkal elvégzendő munkánk mennyiségét, csak egy kicsit minden lépésnél– mondta Nicholas Holowka, a Buffaloi Egyetem antropológusa a Business Insider online portálnak.