Szerencsére a megfelelő szájápolás – beleértve a fogak helyes és rendszeres tisztítását – megelőzheti a legtöbb ilyen problémát, és már egészen apró változtatásokkal is javíthatjuk fogaink egészségét. Nézzük, mit tehetünk, hogy elkerüljük az egyik leggyakoribb népbetegséget, a fogszuvasodást – olvasható a Diétaésfitnesz.hu cikkében.
MEGFELELŐ FOGTISZTÍTÁS
A fogszuvasodás korai jelei közé tartozik a harapáskor fellépő fájdalom, valamint a fogak érzékenysége vagy fájdalma. Ha az elfogyasztott ételekben és italokban lévő szénhidrátok nem tisztulnak ki rendszeresen a fogakból, akkor táptalajt biztosítanak a fogszuvasodást okozó baktériumoknak. Ezek a baktériumok evés után húsz percen belül elkezdhetnek lepedéket képezni a fogakon, ezért, ha gyakran falatozgat, érdemes a fogait is gyakrabban tisztítania mint naponta kétszer.
HASZNÁLJON ELEKTROMOS FOGKEFÉT!
Az elektromos fogkefék bizonyítottan hatékonyabban távolítják el a lepedéket a fogakról és fogínyről. Kétféle technológia közül választhatunk: szónikus vagy mágneses elektromos fogkefe. A mágneses technológiának, a mikrorezgéseknek, valamint a kerek fogkefefej rezgő-forgó mozgásának köszönhetően az elektromos fogkefék akár 48 százalékkal több lepedéket képesek eltávolítani, mint egy szónikus fogkefe.