Nemzeti titok lett Norvégiában, hogyan készül a csodagyerek + videó

Csodájára járt a világ 2018-ban egy 17 éves norvég atlétának, aki a berlini Európa-bajnokságon két nap leforgása alatt az 1500 és az 5000 méteres síkfutásban is aranyérmes lett. Jakob Ingebrigtsen azóta bizonyítja, hogy a csoda nem csupán 48 óráig tartott. Világcsúcsot javított, olimpiai- és világbajnok lett, a Gyémánt Liga győzteseként is szép summához jutott. Jakob Ingebrigtsen az augusztusi budapesti vb egyik legnagyobb sztárja lehet.

Jakob Ingebrigtsen (NOR) competes and wins the Gold medal on Men’s 3000 m Final during European Athletics Indoor Championships, at Atakoy Arena, in Istanbul, Turkey, on March 5, 2023, Photo Stéphane Kempinaire/ KMSP (Photo by KEMPINAIRE Stéphane / KMSP / KMSP via AFP) Fotó: KEMPINAIRE Stéphane / KMSP / KMSP via AFP

Edzésmódszerének féltve őrzött titkait ugyan nem fedte fel az SzPress Hírszolgálatnak adott nyilatkozatában korunk egy legsikeresebb atlétája, a 22 évesen már olimpiai, világ- és Európa-bajnoki győzelmekkel büszkélkedő Jakob Ingebrigtsen, ám egyetlen elejtett mondatából így is kiderül, hogy mi állhat a norvég nagyság elképesztő eredményei mögött:

– Az edzéseken harminc százalékkal többet és másként futok, mint azok a riválisaim, akikkel a versenyeken találkozok – jelentette ki.

Magyar csodálói részinformációk birtokában arra következtetnek, hogy valószínűleg gyors egymásutánban 20-25-ször futhatja le a 400 métert, és ez még hagyján, mert a kőkemény sorjázás közben állítólag egy perc pihenőt sem hagy magának. Feltehetően, mert edzéseinek felépítése olyan nemzeti titok Norvégiában, amelyről látatlanban csak azt lehet mondani, hogy modernizált és személyre szabott változata lehet „Náci bácsi”, igazi nevén Iglói Mihály embert próbáló edzésmódszereinek. Amelyekkel a tréner egykor a világelitbe juttatta Iharos Sándort, Rózsavölgyi Istvánt, Tábori Lászlót és másokat, akik 49 világcsúcsot és 35 Európa-rekordot állítottak fel.

Ellenállhatatlan erődemonstráció

Jakob Ingebrigtsen futásait olykor lehengerlő erődemonstrációhoz lehet hasonlítani, mert még a legjobban felkészült ellenfeleinek is azzal kell szembesülniük, hogy számukra csak a második hely kiadó. Ilyen tudással hitelesnek tűnik az a kijelentése is, hogy tokiói győzelmének megismétlésére készül 2024-ben Párizsban, majd ugyanazzal a lendülettel és kitartással 2028-ban Los Angelesben is.

– Nem titkolom, hogy az olimpiai mesterhármas elérése a célom. Fiatal vagyok és erős, fizikailag és mentálisan is motivált sportoló, mindezért képes az újabb olimpiai győzelmekre. Ne tűnjön szerénytelenségnek, de a legfőbb célom az, hogy én legyek minden idők legjobb futója, amiért még nagyon sokat kell tennem – hangsúlyozta Jakob Ingebrigtsen, akinek az edzője, és vele együtt testvérbátyjai, Henrik és Filip mestere is egészen 2022-ig Gjert Ingebrigtsen, az édesapja volt, akinek egészségügyi problémák miatt azonban 56 évesen le kellett mondania fiai felkészítéséről.

Két Ingebrigtsen, középen Jakob, balra Henri a 2019-es fedett pályás Eb-n 3000 méteren Fotó: NurPhoto via AFP

– Az évek során annyi tapasztalatot gyűjtöttem, hogy magam is boldogulnék, de szerencsére ott vannak a testvéreim, akik nagyon sokat segítenek nekem, és a szükséges támogatást is megadják. Bármit is kérdezek tőlük, tudják a helyes választ, ám ők is számítanak rám. Sok mindenben hasonlítunk egymásra, azonban sokban különbözünk is, így az edzésmunkánkat sem lehet egy kalap alá venni.

Jakob hétgyermekes család tagja, az Ingebrigtsen-féle „orgonasíp” tagjai keresztnevük szerint Kristoffer, Henrik, Filip, Martin, Jakob, Ingrid és William. Édesapjuk minden csemetéből atlétát szeretett volna nevelni, ami nem sikerült, mégis nagy szó, hogy közülük hárman a közép- és hosszútávfutás elismert alakjai közé verekedték be magukat. 

A 2000-ben született Jakob Tokióban 1500 méteren lett olimpiai bajnok, a tavalyi világbajnokságon az 5000 métert nyerte meg és lett hatalmas csatában ezüstérmes az 1500-on. Legalább ekkora csodának nevezhető, hogy 2018-ban 17 évesen és két napon belül (!) duplázott a berlini Európa-bajnokságon az 1500-as és az 5000 méteres verseny megnyerésével, és ezeket a címeket tavaly Münchenben sikerrel védte meg. Hab a tortán: tavaly februárban fedett pályán világcsúcsot javított az 1500 méteren 3:30,60 perces idővel.

Három Ingebrigtsen is Európa-bajnok lett

Bátyjai közül Henrik hat év leforgása alatt négy Európa-bajnoki érmet gyűjtött be, egy-egy aranyat és bronzot, valamint két ezüstöt 1500 méteren, Filip ugyanezen a távon nyert Eb-aranyat 2016-ban, és lett 2017-ben világbajnoki harmadik helyezett.

– Sokan kérdezik tőlem, hogy a sikereimet a genetikai adottságaimnak, a felépítésemnek, vagy inkább a szorgalmamnak és kitartásomnak köszönhetem-e? A válaszom az, hogy ennek is, meg annak is, de legfőképpen a jól megválasztott edzésmódszereimnek és a mentális erőmnek, ami akkor tölt fel igazán energiákkal, amikor elérkezik a verseny ideje. Bízom önmagamban, mert tudom, hogy a hajrában is van még valamennyi a „tankban” – folytatta a jövőjét is bátran tervező atléta, aki a győzelmei után egyszer sem terül el a pályán, éppen ellenkezőleg: minden, nála jobban kimerült ellenfeléhez odalép, kezet fog velük, vagy felsegíti őket.

Filip, Jakob és Henrik a 2019-es dohai vb-n Fotó: Jewel Samad/AFP

Futónak született, imádja a kutyáit és a sportautókat

Azért senki se gondolja, hogy a 22 éves sportoló élete csak a futásból, az edzésekből és a versenyekből áll, más szóval Jakob sem egy „gépember”.

– Szabadidőmben, amikor csak tehetem, a barátnőmmel szervezünk közös programokat, gyakran visszük magunkkal a két kutyámat, de nagy érdeklődést tanúsítok a szép és gyors sportautók iránt is, amelyekből már gyűjteményem is van – árulta el.

Jakob Ingebrigtsen szeretne még gyorsabb lenni, rekordokat dönteni, s bár meghódította fél világot, annak másik feléről sem mondana le.

– Fejembe vettem, hogy én leszek az eredményeimmel a világ legjobb futója. Érzem magamban az erőt, és az is visz előre, hogy szeretem azt, amit csinálok. Arra viszont nehezen tudnék választ adni, hogy milyen más sport illene hozzám, miben tudnék igazán jó lenni, ha nem az atlétikát választom kiskoromban. Talán sífutóként is eredményes lehettem volna, de annak szépsége és kihívása sem vonzott annyira, mint a közép- és hosszútávú futások. Én futásra születtem, ez az eddigi életem legszebb ajándéka – hangsúlyozta az SzPressnek adott nyilatkozata végén Jakob Ingebrigtsen, aki soha nem járt még Magyarországon, ezért is örül annak, hogy az idei világbajnokságnak Budapest ad otthont, és egy olyan országba látogathat el, ahol tudomása szerint az emberek nagyon szeretik a sportot.

Borítókép: Jakob Ingebrigtsen márciusban az isztambuli fedett pályás Eb-n 1500 és 3000 méteren is győzött, itt hosszabbik távon halad az aranyérem felé (Fotó: KMSP/AFP/ Stéphane Kempinaire)