Az őszinte emberi szó a legjobb gyógyír a gyászra

Sokan azt gondolják, hogy a gyász egy-két hónap alatt lezajlik, és a külvilág is ezt várja el a gyászolótól, holott a teljes folyamat ritkán zárul le egy éven belül – közölte Hegedűs Katalin. A Semmelweis Egyetem Magatartás-tudományi Intézetének docense, aki csaknem három évtizede foglalkozik gyászolókkal, úgy véli, a közeli hozzátartozójukat elvesztők gyakran elszigetelődnek, és magukra maradnak, ezért néhány emberi szóval tudjuk a fájdalmukat leginkább enyhíteni.

Gyakran egy baráti ölelés mindennél többet ér (képünk illusztráció) Fotó: REUTERS/Toby Melville

Ugyanígy nem javasolt az a manapság divatos szokás, hogy ékszert készíttessünk a hamvakból, mert túl azon, hogy ízléstelen, szintén nem segíti a gyászfeldolgozást, ha az elhunyt egy részét magunknál tartjuk – jelentette ki az egyetemi oktató, hozzáfűzve: az emlékeinkben kell őt megtartanunk, nem fizikai valójában.

A docens arra is felhívta a figyelmet, hogy egy hozzánk közel álló személy elvesztése után a nyugtató, altató, szorongásoldó készítmények szedése éppen azt akadályozza meg, hogy normálisan végigéljük a gyászt, hiszen ezek a szerek eltompítanak, így még hosszabb lesz a folyamat. – Persze vannak olyan helyzetek, például, ha valaki a gyermekét veszíti el, hogy szükség lehet medicinára vagy pszichoterápiára, de ez sem törvényszerű. Legtöbbször ilyenkor sem a gyógyszer a megoldás, elég, ha van valaki, aki a gyászoló mellett áll és figyelmesen meghallgatja az illetőt – húzta alá Hegedűs Katalin.