A pszichológus rámutatott: mivel a flow univerzális, ezért gyakorlatilag bármilyen aktivitásban átélhető (futás, írás, munka, csapattevékenységek) , azonban az teljesen szubjektív, hogy kinek mi ez a feladat, a speciális élményt magunknak kell megtalálnunk.
A flow gyakori átélése pozitív kapcsolatban van a kognitív fejlődésünkkel (a készségeink folyamatos fejlesztése miatt) és a jóllét („boldogság”) különböző komponenseivel. Ha az élmény átélése egy közös feladat során történik, úgy az társas életünkre is pozitívan hathat, elégedettebb kapcsolatokhoz vezethet. A kontroll érzésének fejlesztése, gondozása, a valóságból való időszakos kilépés, az énhatékonyság és a pozitív érzelmek flow-t követő megélése mind részei annak a „szupererőnek”, amelyet az áramlat minél gyakoribb átélése biztosíthat számunkra
– számolt be a pozitívumokról Magyaródi Tímea.
A pszichológus elárulta: vannak akik hajlamosabbak gyakran átélni a flow-t – kutatások zajlanak arról, hogy ennek van-e genetikai oka – , ők a meg nem oldott feladatban kihívást, nem pedig problémát látnak. Ha valaki képes így élni, vagyis folyamatosan emelni a tétet és hozzá illesztenie a feladatait, akkor folyamatosan fejlődik.
A kutató, Lyubomirszki úgynevezett Boldogságtortájára hivatkozva elmondta: boldogságunk feltételeinek fele genetikailag meghatározott, életkörülményeink további 10 százalék adalékot jelentenek, azonban van 40 százaléknyi helyünk boldogságfokozó aktivitásra, amit sajnos nem mindig használunk ki, pedig megéri!
– Saját flow-térkép kell, elengedhetetlen az önismeret és a tudatosság, az, hogy ne csak történjenek velünk a dolgok – hangsúlyozta Magyaródi Tímea.
Egy intézet a flow-ért
Az MCC 2022. szeptember elsején hívta életre az MCC Flow Kutatóintézetet (FLOKI), amelynek célja, hogy újszerű képzésekkel, önfejlesztést támogató mérésekkel, a vezetésfejlesztéshez kapcsolódó optimális teljesítményt (flow) célzó kutatásokkal, valamint szakmai programokkal támogassa és fejlessze az MCC-s hallgatók teljesítőképességét. Ennek érdekében a FLOKI csúcstechnológia fejlesztéseket – mint a Multimodális bioszenzor – valósít meg; az MCC teljes közösségének programjait támogató felméréseket végez; gyakorlatorientált képzéseket tart; a flow-élményhez kapcsolódó alap- és alkalmazott kutatási tevékenységeket folytat; valamint Mentális Edzőtermében különböző szolgáltatásokat kínál az MCC közössége számára. A tartós flow-élmény elérésének kifejlesztéséhez a FLOKI nemcsak a feltörekvő generációnak nyújt egyedülálló fejlődési lehetőséget, hanem a jövő oktatási módszertanának technológiai alapjait is lefekteti.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pixabay)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!