JOGHURT
A joghurtban megtalálható probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok (főként tejsavbaktériumok), amelyeket megfelelő mennyiségben juttatva a szervezetbe jótékony hatást gyakorolnak. Fenntartják, illetve helyreállítják a bélflóra felborult egyensúlyát, ezáltal támogatják az immunrendszer megfelelő működését a kórokozókkal szemben. A legjobb választás a natúr joghurt, az ugyanis nem tartalmaz hozzáadott cukrot.
TIPP: Uzsonnára fogyasszunk el egy maréknyi natúr mandulát, ezzel a napi E-vitaminszükséglet szinte 100 százalékát fedezzük.
A folytatásért: mandula, a kurkuma és más érdekes immunrendszerünkre jótékony hatással bíró ételekért kattintson a dietaesfitnesz.hu oldalra!
Immunerősítő zöldségekért, amelyeket érdemes beiktatnunk étrendünkbe olvassa el korábbi cikkünket!
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!