Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Életünk során hosszú éveket, évtizedeket töltünk tanulással, az iskolapadban vagy otthon. Ahhoz, hogy valóban hatékony és eredményes legyen a tanulás folyamata, fontos, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott légkört teremtsünk magunk körül – írja a Szabad Föld.
A könyvek felett görnyedve vagy a számítógép monitorja előtt ülve nagyon sokat számít, hogy milyen széket és asztalt választunk a tanuláshoz. Ha az ülőalkalmatosság háttámlája nem jól támasztja meg a gerincet, vagy a kialakítása miatt megfájdul a derekunk vagy hátunk, az a tanulás végeredményét negatívan befolyásolhatja. Az íróasztal magassága sem elhanyagolható szempont, hiszen ha túl alacsonyan van az ülőmagasságunkhoz viszonyítva, akkor nagyon le kell hajolni, ami szintén nem tesz jót a gerincünknek. A számítógép vagy a táblagépek monitorjának fénye, vibrálása fejfájást és szemfáradtságot okozhat. Használjunk speciális képernyőszűrőt vagy viseljünk szemüveget!
Vizsgára készülve hajlamosak vagyunk elfeledkezni az időről és nem iktatunk be pihenőt. Testünknek és agyunknak is szüksége van óránként 20-25 perc szünetre, ahhoz, hogy újra energiával töltődjünk fel és újult erővel folytathassuk a tanulást. Lehetőleg kerüljük az éjszakába nyúló okulást, mert ha kihagyjuk az éjjeli alvást, kimerültek és fáradtak leszünk a fontos vizsga napján.
Nagyon nagy hibát követünk el, ha túl sok kávét vagy más, koffeint tartalmazó italt vagy ételkiegészítőt fogyasztunk, tanulás közben. 2 csésze kávé még nem túlzás, de ennél nagyobb mennyiséget már ne igyunk. A drogok, teljesítményfokozók használatát pedig teljes mértékben felejtsük el! A szervezet könnyen rászokik ezekre a szerekre és a függőségből nagyon nehéz kigyógyulni. Hosszú távon rombolják az agysejteket is és az egészségünket is tönkretehetik. Együnk többször keveset a magolás ideje alatt, ha lehet minél változatosabban étkezzünk és törekedjünk az egészséges étrendre! Igyunk szénsavmentes ásványvizet, rostos gyümölcslevet!
Aki megteheti és ha az időjárás is megengedi, telepedjen ki a szabadba, a friss, tiszta levegőre és ott vesse bele magát a tanulásba! Amennyiben erre nincs lehetőség, szellőztessen minél gyakrabban abban a helyiségben, ahol a tudás elsajátítása folyik.
A megfelelő világítás alapvető jelentőségű a tanulási folyamat közben. Túl sötét helyiségben túlerőltetjük a szemünket, a túlságosan erős, vakító fény károsíthatja a szemünket és a fejünk is megfájdulhat. Az olvasáshoz koncentrált fényű lámpával világítsunk a könyvekre, füzetekre.
Csak akkor sajátíthatjuk el sikeresen a tananyagot, ha megpróbáljuk megérteni, amit olvasunk! Ne magoljuk be a szavakat, mert akkor hamar elfelejtjük őket. Ha azonban értjük is az anyagot, jobban megragad a fejünkben.
Ahányan vagyunk, annyiféle tanulási módszert alkalmazunk. Mindenki másra esküszik, mindenkinél más-más mód válik be. Egyben azonban szinte mindenki egyetért: a tanulás csak akkor válhat hatékonnyá, ha csendes, nyugodt környezetet alakítunk ki magunk körül, hogy csak az adott tanulnivalóra koncentrálhassunk. Ez persze nem jelent feltétlenül teljes csendet! Vannak, akik például zenét hallgatva tudnak csak tanulni, mások a csendet igénylik.
Újabb döbbenetes részletek: felakasztotta a kilincsre osztálytársát a dégi gázoló lánya
Rejtély, Szoboszlai miért nem vállalta a felkérést, amit Szalah és Van Dijk igen
Demjén Ferenc: „Most már csak a feleségemmel ünneplünk karácsonykor”
Valóságos pénzesőt jelenthet Magyarországnak, ha Orbán tényleg kijátssza a Trump-kártyát
3 csillagjegy, akik igazán örülhetnek most karácsonykor – ha Te ezek közé tartozol, mesébe illő ünneped lesz!
Most kaptak észbe a románok: bevásárolta magát a magyar cég Románia vezető energiaszolgáltatójában
Iszonyú orosz bosszút von maga után a moszkvai merénylet
Csütörtöki sportműsor: Tottenham–Manchester United; zárul a Konferencialiga alapszakasza
Drámai vonatbaleset történt Oroszországban + videó
Az orosz vezérkari főnök szerint a kijevi vezetés politikája vezetett el Ukrajna szuverenitásának elvesztéséhez
Szoboszlai Dominik ezúttal a kispadra sem ült le
A Patrióták vizsgálóbizottság felállítását kezdeményezik Didier Reynders korrupciós ügyében
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
Az Országgyűlés alelnöke a lapunknak adott interjúban elmondta, hogy politikailag turbulens esztendőn vagyunk túl.
A magyar szélsőt foglalkoztató St. Gallen eddig nem remekelt a harmadik számú kupasorozatban.
Hiába egyetlen érvényes pályázatot nyújtotta be, nem erősítették meg a pozícióját.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
