Most nagyon fontos: őszi immunerősítés gyógyteákkal

Mostanában egyre többen ismerik fel újra a gyógynövények jótékony hatását. De vajon tudjuk-e, hogy az ezekből készült finom teákkal az immunrendszerünket is hatékonyan erősíthetjük? Megelőzhetjük velük a betegségek kialakulását. A legfontosabb, hogy olyan növényekből készítsünk teát, amelyek vitaminokban gazdagok.

Forrás: Pixabay

TAJGAGYÖKÉR – SZIBÉRIAI GINSZENG

Már kis adagban is jelentősen aktiválja az immunrendszert. Fokozza a szervezet stresszel és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. A tajgagyökér a legjobb megoldás kimerültséggel összefüggő immungyengeségre.

IMMUNERŐSÍTŐ TEAKEVERÉK:

• 35 g citromfű
• 35 g bodza
• 15 g hársvirág
• 15 g csipkebogyó

A citromfű és a csipkebogyó segít a fertőzések leküzdésében. A hársvirág és a bodza kiváló izzasztó hatású. Az izzadtsággal együtt kiürülnek a szervezetből az immunrendszert gyengítő salakanyag is.egy liter teához három evőkanálnyi keverék szükséges. Naponta háromszor, négyszer fogyaszthatjuk.

IMMUNERŐSÍTÉS STRESSZOLDÓ TEÁVAL:

Túlhajszoltaknak, legyengült az immunrendszerűeknek ajánlott

• 30 g macskagyökér
• 30 g citromfűlevél
• 30 g rozmaringlevél
• 60 g orbáncfű
• la pacho (aktimun) – 1 filter
• kasvirág – 1 filter

Öntsük le egy liter forró vízzel a három teáskanál teakeveréket és a két filtert. Hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le. Az így nyert főzetet apránként, folyamatosan kortyolgassuk el.

NÉHÁNY ALAPSZABÁLY ÉS TANÁCS A GYÓGYTEÁK KÉSZÍTÉSÉHEZ

Ha immunerősítés céljából fordulunk a gyógyteákhoz, úgy három héten keresztül naponta többször fogyasztva igyunk belőle. Jótékony hatásuk valójában így lesz érezhető. Mivel az emberi szervezet is ciklikusan működik, nagyon fontos, hogy a gyógynövényfőzeteket szabályos időközönként fogyasszuk.

Tipp:

– Reggel elkészíthetünk egy nagyobb adag teát, amit termoszba töltve iskolába, munkahelyre bevihetünk.

– A gyógyteákat ízesíthetjük kedvünk szerint mézzel, citrommal vagy fahéjjal. Tanácsos ezeket a már iható hőmérsékletű folyadékba belekeverni, így ugyanis a magas hő nem károsítja a vitamintartalmukat.

– A gyógyteák általában két évig őrzik meg minőségüket, és hatóerejüket. A lejárat után sem kell kidobni őket mert a régi füvekből kellemes gyógyfürdőt lehet készíteni.

– Kutyafuttában, kapkodva nem érdemes teázni! Kapcsolódjunk ki néhány percre. Dőljünk hátra egy kényelmes székben, ha tehetjük, s hallgassunk kellemes zenét. Legyen szertartás az a néhány perc, amit a teázásra szánunk! Néhány percig figyeljünk saját magunkra, s apró kortyokban igyuk meg a gyógyteát. Megéri!

(Borítókép: Pixabay)