Ugyanis, ha a telefon egy-két percenként „pittyen” és rezeg valamiért (túl gyakran számunkra nem is fontos okos miatt), akkor akarva-akaratlanul is oda fogunk figyelni és azon aggódunk, hogy vajon miről maradunk le.
Ebből is adódik a megdöbbentő adat, hogy szakértők szerint átlagosan öt év megy el az életünkből a közösségi oldalak nézegetésére.
Figyelmünket a minduntalan pittyegő értesítések tartják fel egész nap – írja a Makay.net –, holott az általuk jelzett tartalomra vagy nem vagyunk kíváncsiak, vagy néhány kivételtől eltekintve bőven elég lenne később, tömbösítve, egyszerre megnézni azokat.
Csak a legfontosabb értesítéseket engedélyezzük!
Szerencsére az okostelefonok beállításaiban egyenként lehet szabályozni az appok értesítéseit. Beállíthatjuk, hogy értesítés esetén az alkalmazás milyen eszközökkel hívhatja fel magára a figyelmet.
Az első kettő a gyakorlatban szinte egyenlőnek tekinthető, a képernyőzáron való megjelenítés (hang és rezgés nélkül) egy fokkal visszafogottabb.

Fotó: Pexels
A módszer lépésről lépésre
1. lépés: Határozzuk meg, mely alkalmazásoktól kapjuk a legtöbb értesítést.
Természetesen nem kell több tucat appot figyelgetni, elég azt az ötöt-hetet, ami valóban elterelheti a figyelmünket: Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Messenger, Signal, WhatsApp, Viber, TikTok, e-mail kliens, hírolvasók stb.
2. lépés: Rendezzük az alkalmazásokat fontossági sorrendbe értesítések szempontjából!
3. lépés: Korlátozzuk az értesítési lehetőségeket fontossági sorrendben!
Menjünk az okostelefon Beállítások alkalmazásába, keressük ki az Értesítések menüpontot és állítsuk be apponként – legalábbis a kiválasztott appoknál – az értesítési lehetőségeket a hozzájuk rendelt fontosságnak megfelelően!
A teljes cikk ITT érhető el.