GYÓGYÍTÓ SPORT
A mozgás hatására magunk mögött hagyjuk a napi gondokat, az elménk elcsendesedik, nyugodtabbá válunk.
Nemcsak a lelkiállapotunkon javíthat a mozgás, hanem testi problémák esetén is elősegítheti a gyógyulást.
Sport közben figyelmünk a betegségről, a fájdalmakról áthelyeződik a mozdulatokra, és e fókuszváltással könnyebben legyőzhető az esetleges betegségtudat, ezáltal maga a betegség is. Sokféle egészségügyi probléma – túlsúly, hangulatproblémák – hátterében állhat mozgáshiány. Ha ezt a hiányt pótoljuk, az gyógyír lehet. Rendszeres mozgással megelőzhetjük a mozgásszervi problémákat, és számos betegség – így például az időskori szellemi leépülés – kialakulásának esélyeit is csökkenthetjük.
KAPCSOLATBAN A TESTÜNKKEL
Sokan nincsenek kapcsolatban sem a testükkel, sem a lelkükkel. Azért, hogy megtudja, hogyan vethető be a mozgás a gyógyulás érdekében, és megtudja, hogy milyen kémiai folyamatok zajlanak a testünkben mozgás hatására, olvassa el a teljes cikket a Diéta és Fitnesz oldalán!
Az életmódváltás nem nehéz
Hogyan vágjon bele az életmódváltásba az, aki a pluszkilók mellett porckopással is küzd? Ebben a témában nyújtottunk segítséget korábbi cikkünkben: Életmódváltás túlsúly és térdprobléma esetén.
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!