Az egészséges napfürdő hét szabálya

Miközben ma már a gyenge napsütés is rendkívül veszélyes UV-sugárzást jelent a bőrnek, addig a szervezet számára nélkülözhetetlen D3-vitamin előállításához mindenképpen kell a napfény. Akkor mi legyen a napozással? És főként mi a kisbabákéval? Nem könnyű döntés egy felelősségteljes szülőnek.

4. MELEGBEN IS KELL RUHA!

A szabadban a néhány perces napozásokat leszámítva folyamatosan védjük a baba bőrét könnyű, nyári ruházattal! A melegkiütések elkerülése érdekében kerüljük el a szokásos patentos kombidresszt, inkább adjunk rá bő szabású, szellős kisinget, fehér pamutpólót vagy napozót. A fején mindig legyen vékony, fehér sapka, lehetőleg olyan, ami a homlokot, a füleket és a tarkót is védi.

5. VÉDJÜK A SZEMÉT IS!

A napellenzős sapka mellett adjunk a gyerkőcre napszemüveget is, mert a szemét különösen védeni kell a káros sugárzástól. A pupillájuk ugyanis nagyobb, így több fényt enged be, ráadásul a szemlencséjük tíz éves korig hatszor annyi UV-sugarat enged át, mint a felnőtteké. Fontos, hogy a napszemüveg százszázalékos UV-védelmet biztosítson, és célszerű, ha van rajta valamilyen rögzítési lehetőség is. Ne adjuk fel rá, ha a kicsi eleinte nem viseli el, idővel rájön, hogy neki is jobb, ha nem süt a szemébe a nap!

6. KENJÜK BE!

Féléves korig a baba bőrének nagy áteresztőképessége miatt nem ajánlatos semmilyen napozószert használni. Később, kétéves koráig is inkább a fényt visszaverő fizikai, mint a kémiai fényvédőket válasszuk, ezen belül is olyat, ami vízálló, nem tartalmaz illatanyagot és tartósítószert. Ha nem lépjükk át a tíz perc napon töltött időt, akkor kisebb faktorszámú krém is elég, egyéb esetben, és az érzékenyebb, napnak jobban kitett területekre válasszunk harminc, esetleg ötven faktorost. A nap folyamán többször, körülbelül két óránként kenjük be újra a testét!

7. ITASSUK!

Kánikulában folyamatosan gondoskodjunk a baba folyadékpótlásáról, ne várjuk meg, míg szomjas lesz. Ha még szoptatjuk, akkor ilyenkor szoptassuk meg gyakrabban, napfürdő után mindenképpen. Ha már nem szopik, a víz a legjobb szomjoltó, de az édesítetlen gyümölcstea, esetleg a vízzel hígított gyümölcslé is megteszi.

JÓ TUDNI:

A napfény jó gyógyír lehet a viszketős, pörsenéses bababőrre, az ekcémás térd- és könyökhajlatokra és a kipirosodott popsira is. Hagyjuk ilyenkor gyakrabban szabadon az érintett bőrfelületet!