A szervezet már néhány napos ételmegvonás esetén megkezdi tartalékai lebontását. Legelőször a zsírt, mert szervezetünk azt képes a legkönnyebben nélkülözni. Ha elfogynak a zsírraktárok, következnek az izmok és más fehérjék. A harmadik lépcsőben a csontok leépítése történik, utolsó lépésként pedig az idegrendszer és az agy kerül sorra. A teljes éhezést egyébként az egészséges szervezet sokáig bírja: egy boxer kutyáról feljegyezték, hogy 104 napig, egy IRA-terroristáról pedig, hogy 63 napig élt étel nélkül, vizet azonban fogyasztva.
Mire lehet jó egy rövid böjt?
A mértékletes evés igazoltan meghosszabbítja az élettartamot, de előnyös hatásúak a teljes ételmegvonással járó rövid böjtök is, akinek egyénileg nem ellenjavallott ez a módszer. Túlzásba azonban ne vigyük, mert három nap után már pusztulnak a bélbolyhok. Mi történik koplalás során a szervezetben? – olvasható a Gyógyzóna cikkében.

Önkéntes éhezés – de medig szabad?
Aki önként szánja rá magát éhezésre, nem szabad, hogy eljusson az izombontásig, nőknél pedig a ciklus leállása a mérföldkő. Ez utóbbi akkor következik be, amikor a testzsír 18 százalék alá esik – sportolónőknél, anorexiásoknál gyakori jelenség. Ezért a nőknek leginkább két mutatót kell figyelniük fogyókúra során: egyrészt, hogy testtömegindexük ne essen 18 alá, másrészt hogy a testzsír-százalékuk ne csökkenjen ugyancsak 18 százalék alá. (A két érték egybeesése csak véletlen.)
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Borítókép: Flickr
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en

Magyarországon replikázik a spanyol kormány, féltik a melegjogokat

Tombol a Pride-terror, mindent elönt a szivárvány

Kapu Tibor kiborult: „Szégyelld magad Kata!”

Megijedt Orbántól Von der Leyen: Brüsszelből irányítaná „katonái” magyarországi akcióját

Mára megfeledkeztünk róla, pedig ez adta a nagyi húslevesének esszenciáját

„Megbukott már?” Igen, megbukott

Michael Schumacher volt csapattársa kitálalt, ez történt a baleset után

Mesevilágban élnek a szurkolók a klubvilágbajnokság meglepetéscsapatának edzője szerint

Ilyen pofont még sosem kapott Djokovics, félbeszakadt az Alcaraz elleni meccse

Négy magyar csapatnál hasonlóan vélekednek, az ötödiknél viszont teljes a döbbenet

Zalatnay Sarolta könyörtelenül leleplezte Koncz Zsuzsa féltve őrzött titkát

Karácsony mellett több ellenzéki politikus is teljesítette a brüsszeli elvárást, együtt vonultak a Budapest Pride-on