Amikor agyunkra megy a diéta – szó szerint!

Tévedés azt gondolni, hogy a szellemi hanyatlás csak a nagyszüleinket veszélyezteti. Az apró feledékenységek, a „jaj, nem jut eszembe” állapot már a harmincas éveink közepétől is jelentkezhet. De megfelelő táplálkozással és mozgással sokat tehetünk azért, hogy szellemileg is frissek maradjunk minden életkorban.

Forrás: Pixabay

1. Emlékezetkiesés

Elfelejti, amit mindig is tudott? Kimennek a fejéből a telefonszámok, adatok? Mindent fel kell írnia, mert az a biztos?

2. Hibák a tervezésben és problémamegoldásban

Gondot jelent egy nagyobb esemény, kutatás megtervezése? Nehéz koncentrálni a feladatok apró részleteire, különösen, ha az számolással jár együtt?

3. Kihívást jelent a napi rutin

Kiesnek a szokásos napi feladatok? Nehézzé válik a napi közlekedés?

4. Összekeverednek az időpontok és a helyek

Eltéved? Azt sem tudja, hogy került az adott helyre? Rossz napon megy a fodrászhoz?

5. Megváltozik a látás

Nehezebben megy az olvasás? Nem sikerül könnyen megkülönböztetni a színeket?

6. Elakad a beszélgetés

Állandóan keresi a szavakat? Rossz néven nevezi a tárgyakat? Hirtelen abbahagy egy vitát, mert nem jut eszébe semmi?

7. Elvesznek a holmik

Rendszeresen elvesznek a tárgyai? Időnként szokatlan vagy bizarr helyre teszi a holmiját?

8. Téves ítéletek

Előfordult, hogy rossz döntéseket hozott az utóbbi időben? Kissé elhanyagolja magát, a ruházatát? Nem képes az időjárásnak megfelelően öltözni?

9. Érdektelenség

Már nem érdekli kedvenc hobbija? Nem motiválja semmi? Egész nap képes a tévét nézni?

10. Hangulati változások

Könnyen felhúzza magát? Úgy érzi, depressziós? Gyakran megijed? Gyanúsnak talál embereket?

Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pixabay)