Akármilyen szuper hatóanyagot is próbál ki, nem ér semmit, ha az alapok nincsenek rendben. Vagyis szükség van egy jól bejáratott napi rutinra – olvasható a Diétaésfitnesz.hu cikkében.
Reggel elég egy kis langyos vízzel megtisztítani a bőrt, este pedig lágy lemosó tejjel eltávolítani róla a napi sminket és a szennyeződéseket.
Érdemes reggel fényvédőt feltenni (ceramidokat, hialuronsavat és antioxidánsokat tartalmazó hidratáló krémet), este pedig antioxidánsokkal peptidekkel vagy retinollal dúsított öregedésgátló éjszakai krémet használni.
HÉTFŐ: RADÍROZZUK LE A TESTÜNKET!
Tüntessük el a testről – különösen a könyökről és a térdről – az elszarusodott hámsejteket! A testápolók ugyanis csak akkor tudják hidratáló hatásukat kifejteni, ha be tudnak hatolni a bőr mélyebb rétegeibe. A durva, bőrkeményedéses részekre a legjobb a cukros vagy sós, illóolajos radír, amelyik puhítja is a bőrt. Az érzékenyebb bőrfelületekre a kímélő, esetleg a savas, kémiai peelingek a legjobbak, amelyeket nem kell nagyon dörzsölni, anélkül is leoldják az elöregedett hámsejteket.
KEDD: FOGLALKOZZUNK A SZEMÜNKKEL!
A szem körüli bőr hordozza minden mosolyunkat, minden ébren töltött óránk és minden napszemüveg nélküli napunk emlékét. Egyszer egy héten igazán megérdemel egy kevés extra törődést, amely eltünteti a szarkalábakat és a sötét karikákat. A retinoltartalmú krémek serkentik a sejtek megújulását és a kollagéntermelést. A koffeintartalmú szemkörnyékápolók – érösszehúzó hatásuknak köszönhetően – a táskákat tüntetik el.
A legjobb, ha a szemránckrémet lefekvés előtt körülbelül 30 perccel kenjük fel – ha ugyanis a felkenés után azonnal lefekszünk, a krém a szemhéj alá juthat, és ott irritációt okozhat, reggelre pedig puffadt, táskás lesz a szem.
SZERDA: RADÍROZZUK LE AZ ARCUNKAT IS!
Ha a bőr az utóbbi időben veszített a ragyogásából, a legjobb, amit tehetünk, egy jó kis radírozás.
Végezzük lefekvés előtt, és hagyjuk, hogy a peelingezés serkentse a kollagéntermelést, a bőr pedig szivacsként szívja fel az ápoló krémet. Keressünk bőrtípusnak megfelelő bőrradírt – a cukorral, sóval és rizsszemcsékkel készültek a nagyon érzékeny bőrűek kivételével a legtöbb bőrtípusnak jót tesznek. Kezdjük az ujjbegyekkel végzett, lassú, finom, körkörös mozdulatokat az arc széleiről, és lassan haladjunk a középső tájék felé.
