CSÜTÖRTÖK: JÖHET A MASZK!
A pakolásokban a hasznos hatóanyagok általában nagyobb adagban vannak benne, mint a krémekben. Válasszunk a bőrünk szükségletei szerint: a kissé már öregedő bőrnek alapos hidratálásra van szüksége, a zsíros bőrnek pórustisztítóra, a tartását vesztett bőrnek alga- és gyümölcskivonatokat tartalmazó pakolásra, míg a problémás, gyulladt bőrnek erősebb gyulladáscsökkentőre.
PÉNTEK: TAKARÍTSUK KI A SMINKES DOBOZT!
Az ócska smink nem fog jót tenni a jól ápolt bőrnek sem. A régi alapozó már nem olyan tartós, mint új korában, ráadásul eltömítheti a pórusokat, és akár irritációt is okozhat, mivel a régi tubusokban a baktériumok is vígan tenyésznek. Az elmerevedett szálú sminkecsetek apró sérüléseket okoznak a bőrön, épp ezért érdemes őket hetente egyszer samponnal átmosni.
Időről időre szedjük össze azokat a sminktermékeket, amelyek három hónapnál régebbiek.
SZOMBAT: OLDJUK FEL A FESZÜLTSÉGET!
A stresszhormonok apró gyulladásokat okoznak, ez pedig a bőrön pattanás, rosacea vagy ekcéma formájában mutatkozhat meg. Épp ezért érdemes néha adni magunknak egy kis időt a feszültség feloldására. A legjobb stresszoldó a meditáció, a jóga és a tajcsi, de bármilyen sport, sőt még egy hosszabb séta is megteszi. A meleg fürdő is jó ötlet, különösen, ha levendula, kamilla vagy rozmaring illóolaját csepegtetjük bele (az olajokat először keverd el egy kanálka mézben). Ezután kenjünk fel egy jó ápoló krémet (ha vannak májfoltok a bőrön, akkor olyat, amely ezeket halványítja).
VASÁRNAP: ÉTKEZZÜNK EGÉSZSÉGESEN!
A cukor és az egyszerű szénhidrátok akadályozzák a kollagén és az elasztin termelődését a bőrben, így az hamar veszít a rugalmasságából. Épp ezért nagyon fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk. Ha a hétvégén van egy kevés idő, készítsünk turmixot almából egy marék kelkáposztából, spenótból, kockára vágott uborkából egy kevés őrölt lenmagból vagy mandulavajból, egy kevés gyömbérből, pár szál petrezselyemből és egy citrom levéből. Turmixoljuk simára a hozzávalókat, és adjunk hozzá annyi vizet, hogy iható sűrűségű legyen.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pixabay)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!