A terapeuta szerint a szabadidő eltöltéséről alkotott véleményünk folyamatosan változik. Ennek az egyik oka pont az aktivitás túlzott felértékelése. Hajlamosak vagyunk a határidőnaplók utolsó két oszlopát is beütemezni programokkal, és nem hagyni egy vasárnap délutánt sem üresen.
– Nagyon fontos és hasznos dolognak tartom az aktív kikapcsolódást, de azt is látom, hogy kezdjük elfelejteni, milyen a semmittevés. Ez pedig visszaüthet, és hosszú távon nemhogy feltöltődéshez, hanem sokkal inkább kimerüléshez vezethet. Valahogy a kettő egyensúlyára kellene törekedni, megélni az aktív szabadidőt, de bűntudat nélkül is tudni félórát-órát kibámulni az ablakon. A korábban említett karbantartásnak az üresjáratok is nagyon fontos részei, hiszen az elménket sem lehet megállás nélkül hajtani és feszíteni – hangsúlyozta Jakobovits Kitti.
A koronavírus-járvány miatti karantén időszaka a szakember szerint sok embert kreatívabbá tett a szabadidő eltöltését illetően is. – A szülők például a gyerekekkel együtt töltötték az időszakot, és egy helyett három vagy akár öt-hat ember szabadidejére kellett megoldást találniuk.
– Bízzunk abban, hogy a karantén alatti hiányállapot megtanított minket jobban értékelni a valóban aktív és valóban szabadidőt – összegzett a pszichológus.
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!