étrend
Koffein és társai – mértékkel hasznosak
Mik azok a táplálékkiegészítők, melyek bizonyítottan segítik a sportolókat, hogy kihozzák magukból a maximumot?
2021. Május 1. Szombat 13:45
edzés
2021. Április 29. Csütörtök 14:50
túledzettség
Hasznos tippek a motiváció visszanyeréséhez
Van az a pont, amikor úgy érezzük, hogy nem megy, nincs tovább. Még a legvérmesebb hobbisportolók is kiéghetnek.
2021. Április 29. Csütörtök 13:01
masszázs
Mit tegyünk, ha gyötör az izomláz?
Érdemes kipróbálni az alábbi módszereket, hogy elkerüljük a fájdalmat.
2021. Április 28. Szerda 17:17
bemelegítés
A bemelegítés a sportolás alapja
A különböző gyakorlatok végrehajtása elengedhetetlen része az edzésnek, segít ugyanis megelőzni a sérülést, s javítja a teljesítményt.
2021. Április 28. Szerda 12:20
tévhit
Edzéssel kapcsolatos tévhitek az internetről
Könyvet lehetne írni az edzéssel kapcsolatos tévhitekről, mivel végtelen számú kering a hobbisportok világában.
2021. Április 28. Szerda 9:46
napi edzés
Napi tíz perc torna is sokat segít
A szakértők szerint tíz perc mozgás is elegendő lehet, legalábbis több mint a semmi.
2021. Április 26. Hétfő 13:31
húzódzkodás
Húzzuk, toljuk magunkat!
Húzódzkodásnál a hátizom mellett a bicepsz is fejlődik, míg tolódzkodásnál elsősorban a tricepsz erősítésére helyeződik a hangsúly.
2021. Április 24. Szombat 17:33
veszély
A legnagyobb edzésmítoszok: ne higgyen el mindent!
Manapság mindenki fitneszszakértő. A nagy információtömegben viszont nehéz eligazodni. Segítünk.
2021. Április 23. Péntek 14:20
egészséges életmód
Öt étkezési tanács a hatékonyabb edzéshez
Az étkezés és a testmozgás kéz a kézben jár. Hogy mikor és mit eszik az ember, meghatározza, hogy mozgás közben hogyan érzi magát.
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
Fontos híreink
andrej babis
Babis titkot leplezett le, Ukrajna nem fizetett
Manchester City
Haaland keresztbe tett neki, mégis tovább szárnyal a Manchester City új sztárja
mvm
Biztonság az online ügyintézésben – ne dőljön be a trükkös üzeneteknek!
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
orbán viktor
Orbán Viktor: Már csak 89 nap van hátra, vagyis 45-öt kell aludni a győzelemig + videó
Április 12-én lesz a választás – emlékeztetett a miniszterelnök.
dudás miklós
Kiderült, mit kerestek a rendőrök Dudás Miklós otthonánál
Mentők és tűzoltók is voltak velük.
baleset
Brutális munkahelyi baleset: raklapok zuhantak egy nőre Cegléden
Bíróság vár a targoncás férfira.
orbán viktor
Orbán Viktor: Még hetekig kitart a téli ítéletidő, jut elég tűzifa a rászorulóknak + videó
Orbán Viktor tájékozódott a rendkívüli időjárási helyzet miatt meghozott intézkedésekről.
Külföldi híreink
Európai Parlament
A tavalyi év legpiszkosabb politikai alkujával falaznak Magyar Péternek
Titkos szavazást kértek az EP-ben, de kiderült az igazság.
NATO
Rutte köszönetet mondott Trumpnak
A NATO-főtitkár óvatosan fogalmazott.
útlevél
Toplistás a magyar útlevél, sok nemzetet megelőztünk
A világ egyik legértékesebb dokumentumának számít.
Ma Svédországban képviselik a migránsok a teljes romlást. És győzni fognak. Hacsak…
Tóth Balázs
A drámai visszatérés után fontos döntést kell meghozni Tóth Balázsról
A magyar válogatott kapus két hónap után szerepelhetett ismét mérkőzésen.
Manchester United
Megvan a Manchester United új vezetőedzője, egy korábbi játékos veszi át az irányítást
Nem akármilyen feladatok várnak az angol trénerre.
Spanyolország
Trasmoz a kiátkozott falu
Boszorkányok, titkos pénzverde és az ETA emberrablása.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
