húzódzkodás
Húzzuk, toljuk magunkat!
Húzódzkodásnál a hátizom mellett a bicepsz is fejlődik, míg tolódzkodásnál elsősorban a tricepsz erősítésére helyeződik a hangsúly.
2021. Április 26. Hétfő 13:31
edzés
2021. Április 24. Szombat 17:33
veszély
A legnagyobb edzésmítoszok: ne higgyen el mindent!
Manapság mindenki fitneszszakértő. A nagy információtömegben viszont nehéz eligazodni. Segítünk.
2021. Április 23. Péntek 14:20
egészséges életmód
Öt étkezési tanács a hatékonyabb edzéshez
Az étkezés és a testmozgás kéz a kézben jár. Hogy mikor és mit eszik az ember, meghatározza, hogy mozgás közben hogyan érzi magát.
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 7. Szerda 10:15
tippek
Eddzen velünk, így lesz formás a nyárra!
Hamarosan jön a meleg, de még van idő arra, hogy formába hozzuk magunkat a strandolásra. Segítünk!
2021. Április 5. Hétfő 11:01
egészséges életmód
Így kezdjünk neki a szabadtéri edzésnek
Ahogy a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, a szabadtéri edzés szerelmesei ellepik a futópályákat és a kondiparkokat.
2021. Március 30. Kedd 8:50
nyújtás
Hogyan eddzünk hatékonyan a szabad ég alatt?
Lépjünk ki a szobából, és folytassuk az erősítést a természetben a tavaszi melegben!
2021. Március 27. Szombat 13:14
egészség
Fokozhatja a zsírégetést az edzés előtt fogyasztott erős kávé
A délután végzett testmozgás esetében a koffein hatása erőteljesebb, mint a délelőtti mozgásnál.
2021. Március 17. Szerda 18:41
szertorna
Gyűrűvel a törzsizmok megerősítéséért
Testünk és különböző izmaink stabilizálása érdekében a gyűrűt is kipróbálhatjuk, igaz előtte felkészülés is szükséges.
2021. Március 11. Csütörtök 10:45
latványos
Hat gyakorlat, ami látványosan formálja a testet
Szeretné, ha ez minél hamarabb meglátszana a testén az edzés eredménye? Ezeket próbálja ki!
Fontos híreink
gazdaság
Az agrárium a szuverenitás egyik pillére
Klebelsberg Képzési Ösztöndíj Program
Magasabb ösztöndíjat kapnak a leendő tanárok
NATO-Ukrajna Tanács
Összeül a NATO–Ukrajna Tanács az orosz hiperszonikus rakétacsapás miatt
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
szuverenitás
Az agrárium a szuverenitás egyik pillére
Varga Mihály: a kormány kiáll a magyar gazdák érdekei mellett.
pedagóguspálya
Magasabb ösztöndíjat kapnak a leendő tanárok
Emelkedik a Klebelsberg Képzési Ösztöndíj összege.
NATO-Ukrajna Tanács
Összeül a NATO–Ukrajna Tanács az orosz hiperszonikus rakétacsapás miatt
A további eszkaláció a regionális biztonságra és a tágabb értelemben vett stratégiai egyensúlyra is kihatással lehet.
gazdasági semlegesség
PM Orban: Hungary Continues Following Sensible Path + Video
The Hungarian prime minister also spoke about the Russia-Ukraine war and the new economic policy in his weekly Kossuth Radio interview.
Külföldi híreink
Mohácsy István
Orbán Viktor különleges vendégeket fogadott
Felkereste miniszterelnököt a Fidelitas új vezetősége.
Gazprombank
Veszélyezteti az energiabiztonságot a Gazprombank szankciós listára helyezése
Szijjártó Péter Isztambulban Törökország, Azerbajdzsán, Bulgária és Szerbia energiaügyi minisztereivel tárgyal.
szabotázs
Hírszerzési figyelmeztetés az orosz szabotázsakciókra
A Biden-adminisztráció utolsó heteiben tett lépései fokozhatják a kockázatot.
Csépányi Balázs
Nagy Bandó Andrásnak elgurult a gyógyszere, elvakította az Orbán-gyűlölet
Magyar Péter cimborája ismét bemutatkozott.
elektromobilitás
Már több mint ötezer elektromos jármű megvásárlásához kértek támogatást a cégek
Október végével módosultak a részvételi feltételek.
nukleáris fegyver
Oroszország nukleáris stratégiája: az elrettentéstől a döntő lépésekig
Moszkva nem habozik alkalmazni ezeket a fegyvereket, ha létfontosságú érdekei forognak kockán.
Tisza Párt
Szentkirályi Alexandra a Tisza Pártról: Minek a politikai ellenfél, ahol ilyen pártvezér van? + videó
Magyar Péter kiszivárgott hangfelvételeit értékelte a frakcióvezető.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.