hatékony
Zsírégető intervallumos edzés 22 percben
Ha olyan programot keres, ami viszonylag rövid idő alatt a lehető leghatásosabb, akkor megtalálta.
2020. November 13. Péntek 18:16
edzés
2020. Október 30. Péntek 19:02
funkcionális
Edzés kötéllel – Mi az a Rope-workout?
Mire jók a nehéz, fekete kötelek, amelyeket a funkcionális tréningeken használnak?
2020. Október 30. Péntek 17:44
stabilitás
Edzés előtti bemelegítés négy lépésben a sérülések ellen
A bemelegítés nagyon fontos része az edzésnek. Nemcsak arra jó, hogy testileg és lelkileg felkészüljünk a terhelésre, hanem arra is, hogy a különféle stabilizáló és mobilizáló gyakorlatok segítségével a testünk „gyenge láncszemeit” is előkészítsük a mozgá
2020. Október 30. Péntek 15:06
kihagyás
Az edzés újrakezdése hosszabb kihagyás után
Ha hetek, hónapok teltek el sport nélkül, akkor fokozatosan kell szoktatni a testünket a terheléshez.
2020. Október 19. Hétfő 16:05
tánc
Húsz perc HIIT-edzés Shrekkel + videó
Edzés és szórakozás a nagy sikerű film legjobb zenéire.
2020. Október 15. Csütörtök 22:30
fekvőtámasz
A karhajlítás-nyújtás fekvőtámaszban helyes kivitelezése
Bemutatunk egy remek edzéstervet, amelynek segítségével kivitelezhető a tökéletes fekvőtámasz.
2020. Október 7. Szerda 20:04
nőknél
Női alakformáló edzés – Hogyan működik?
Czanik Krisztián személyi edző elmondja, mi a lényege ennek az edzéstípusnak.
2020. Augusztus 4. Kedd 20:15
foci
10 egyszerű praktika, amikkel jobban megy a foci
A több gyakorlás = több energia képlet örök érvényű igazság, de nem az egyetlen. Mutatjuk a többit!
2020. Június 1. Hétfő 12:54
járványhelyzet
A súlyemelés és a fürdőszoba titka – Michael Phelps utódja
Caeleb Dressel szárazföldi edzésekkel igyekezett tovább javítani a fizikumát.
2020. Május 22. Péntek 22:59
lakers
LeBron James a csapattársaival privát edzéseket tart
A különböző államokban lévő eltérő szabályozás miatt nem minden csapat térhetett vissza az edzőközpontjába.
Fontos híreink
tenisz
Alcaraz mellőzte a drámát, eldőlt az év végi világelsőség
migráns
Magyarország nem hajtja végre a migrációs paktumot, hiába léptette életbe Brüsszel + videó
autópálya
Autósok, figyelem! – Több vármegyében csökken az éves autópálya-matrica díja
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Donald Trump
Brüsszellel még meg kell harcolni a rezsi védelmében + videó
A miniszterelnök szerint a magyar és az amerikai kormányzat hasonlóan tekint a világra.
Török Áramlat
Trump szorítani akar az oroszokon, de nem akar ártani a magyaroknak + videó
Orbán Viktor miniszterelnök szerint nem kérdés, hogy az amerikai elnök szereti a magyarokat.
Európa
Még a gyerekeink és az unokáink is nyögnék a brüsszeli háborús politika következményeit + videó
Orbán Viktor szerint Európának a béke éri meg.
Magyar Péter
Egyre kevésbé mernek megbízni Magyar Péterben a saját szimpatizánsai
A folyamatosan változó pártkommunikáció próbára teszi a lapunknak nyilatkozó aktivisták lojalitását.
Külföldi híreink
Bécs
Bezár Bécs ikonikus karácsonyi vására
Ez az oka.
Szijjártó Péter
Szijjártó Péter: Magyarország nem támogatja az Európai Bizottság újabb vámemelési javaslatát
Magyarország a javaslat ellen szavaz.
Ukrajna
Itt a fordulat: Varsó szerint sem lehet Ukrajna az EU tagja
Komoly figyelmeztetést kapott Volodimir Zelenszkij.
A PR-akciók fölött már eljárt az idő, pont az ellenkezőjét érik el a szimpátiakeltésnek.
földgázhálózat
Megindult a gázáradat: rekordmennyiségű nem orosz földgáz dübörög a magyar hálózatban
A magyar szállítórendszerbe érkező földgáznak már jelentős része nem orosz forrásból származik. Magyarország az egész régió ellátását biztosítja.
lakáshitel
Januártól nagy változás jön, aki lakáshitelt venne fel, gyorsan döntsön
Mutatjuk, kiket érint a módosítás, az Otthon start hitel igénylését is befolyásolhatja.
vb-selejtező
A korábbi Premier League-gólkirály összetört, a szurkolók nagyon dühösek rá
A Real Madrid korábbi sztárjának válogatottja is nagy bajban.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
