Nyári időszámítás: hogyan hat a szervezetünkre az óraátállítás?

Hajnali két órakor az órákat hajnali háromra kellett előre állítani. Az óraállítás hat a biológiai óránk működésére is.

Már egy kismértékű ingadozás is felboríthatja az alvás-ébrenlét ritmusát, emiatt pedig hatással van az egészségre is, mindaddig, amíg a szervezet nem alkalmazkodik a változásokhoz − írja a Fejér megyei hírportál, a Feol.hu.

Az ehhez szükséges idő egyénenként változó. Van, akinek négy napra, míg másoknak – igaz ritkán – 14 napra van szükségük. Eddig tudományosan nem bizonyították, hogy a tavaszi és őszi óraátállításnak hosszú távú hatása lenne az egészségre, de rövid távon okozhat kellemetlenségeket.

G. Németh György, a Magyar Alvásszövetség elnöke korábban arról beszélt, hogyan hat az óraátállítás az alvási ciklusunkra.

Egyáltalán nem hasznos az embernek, hogy mesterségesen beleavatkozunk a természet rendjébe. A belső óránk felborul, ami hatással van az alvásunkra, így az egész életünkre

– nyilatkozta a Life.hu cikkében.

A szakember szerint az emberi szervezet nagyon érzékeny, és még ez az egy óra is nyomot hagy bennünk, főleg az idősek, a betegek és a gyerekek lesznek fáradtabbak az óraállítást követő pár hétben.

Az eredeti cikk ITT olvasható.

Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)