Már egy kismértékű ingadozás is felboríthatja az alvás-ébrenlét ritmusát, emiatt pedig hatással van az egészségre is, mindaddig, amíg a szervezet nem alkalmazkodik a változásokhoz − írja a Fejér megyei hírportál, a Feol.hu.
Az ehhez szükséges idő egyénenként változó. Van, akinek négy napra, míg másoknak – igaz ritkán – 14 napra van szükségük. Eddig tudományosan nem bizonyították, hogy a tavaszi és őszi óraátállításnak hosszú távú hatása lenne az egészségre, de rövid távon okozhat kellemetlenségeket.
