Egyes gyógyszerek növelhetik a sérülésveszélyt
Ha depresszió vagy szorongás ellen szedünk gyógyszert, előfordulhat, hogy meghízunk, és rosszabb lesz az erőnlétünk, csökken az energiaszintünk, ami jelentősen megnehezíti a sportolást.
Sajnos ebben az állapotban a sérülések veszélye is nő, mivel a mozgáskoordináció is romlik. Épp ezért érdemes nagyon odafigyelve folytatni a sportolást, teljesen lemondani róla viszont nem jó ötlet.
Ha ilyen gyógyszerek szedését írták elő, és kellemetlenségeket tapasztalunk, feltétlenül beszéljünk az orvossal, nincs-e másik orvosság a panaszra. Már csak azért is, mert a testedzésnek is van szorongásoldó és kedélyjavító hatása, és jó lenne, ha a gyógyszerek szedése nem akadályozná a rendszeres sportolást.
Ha nem tudunk gyógyszert váltani, akkor mindig edzés után vegyük be azt.
Annyit vállaljunk, amennyit az aktuális erőnlétünk lehetővé tesz, de akármilyen enerváltnak is érezzük magunkat, legalább egy könnyű sétát mindenképp iktassunk be a napi programunkba.
Az altatók is rontják a reflexeket, álmosítanak, lelassítanak. Az allergia elleni szereknek is van ilyen tompító hatásuk, ráadásul a testhőt is növelik, ettől pedig túlhevülhetünk. Ilyenkor a legjobb megoldás, ha minél több időt hagyunk a gyógyszer bevétele és az edzés között.
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!