A 2-es típusú cukorbetegeken segíthet az időkorlátos étkezés

Az időkorlátos étkezés, más néven időszakos böjt, segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a fogyásban és a vércukorszint szabályozásában – derül ki a University of Illinois Chicago (UIC) kutatóinak új tanulmányából. A 2-es típusú cukorbetegség kezelése az egész világon hatalmas kihívás.

1442217758 Fotó: goffkein.pro/Shutterstock

Idény nyáron riasztó adatokat közölt a cukorbetegség terjedéséről a világ egyik legtekintélyesebb orvosi lapja, a The Lancet. Egy friss kutatás szerint a következő harminc évben világszerte több mint kétszeresére nő a cukorbetegek száma, ami minden országban és korcsoportban emelkedni fog, 2050-re pedig az 1,3 milliárdot is meghaladja az érintettek száma.

2-es típusú cukorbetegség hazánkban

Kempler Péter, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika egyetemi tanára lapunkat idén nyáron arról tájékoztatta, hogy a cukorbetegség gyakorisága 2001 és 2014 között fokozatosan nőtt, 2014-ben összesen 772 ezer érintett volt Magyarországon. 2007-től kezdődően azonban az újonnan felismert betegek száma jelentősen csökkent, így a cukorbetegség összesített előfordulásának emelkedése fokozatosan lelassult, majd megállt.

Az említett időszakban az összes nyilvántartott cukorbeteg 94 százaléka a 2-es típusú, 6 százaléka pedig 1-es típusú diabéteszben szenvedett. Az 1-es típusú cukorbetegek esetében ez a hat százalék körülbelül 45 ezer embert jelent, ami valós számnak tekinthető, a 2-es típusú cukorbetegek viszont jóval többen vannak, mint amennyiről a kutatás beszámol.

Ennek három fő oka van. Több százezerre tehető azoknak a száma, akik nem tudnak a betegségükről, a 2-es típusú diabétesz ugyanis az esetek többségében tünetmentes formában derül ki. A betegek körülbelül harmada nem váltja ki a felírt vércukorcsökkentő gyógyszert, mások eleinte csak diétáznak.

A Magyar Diabetes Társaság tájékoztatója szerint a 2-es típusú cukorbetegségben (régebben időskori cukorbetegségnek nevezték) a szervezet még termelhet elegendő inzulint, de nem képes azt jól felhasználni. Gyakori, hogy a beteg szervezetében egy adott mennyiségű inzulin kisebb biológiai választ vált ki, ezt inzulinrezisztenciának nevezzük. Idővel a szervezetben az inzulintermelés csökken, így inzulinhiány lép fel.

A 2-es típusú cukorbetegség a diabétesz leggyakoribb formája. Tíz cukorbetegből kilenc ebbe a típusba tartozik. Leggyakrabban negyvenéves kor felett kezdődik, de napjainkban növekszik a fiatal betegek száma, így gyermek- vagy serdülőkorban is előfordulhat, elsősorban a jelentős súlytöbblettel rendelkezők körében. A 2-es típusú cukorbetegség természete idővel változik, így a kezelést is változtatni, módosítani kell.

Hogyan lehet hatékony a cukorbetegség kezelése?

A közhiedelemmel ellentétben a cukorbetegség nem kizárólag a cukros ételek túlzott fogyasztása miatt alakul ki. Az elhízás, a rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben szegény étrend, valamint a mozgásszegény életmód egyaránt hozzájárul a betegség kialakulásához. A megelőzés az előző mondatban szereplő gyakorlatok ellentéte. Kellő odafigyeléssel, még céltudatosabban védekezhetünk a cukorbetegséggel szemben.

Az amerikai vizsgálatban résztvevők fele afroamerikai volt, további negyven százaléka pedig spanyol származású. Ez figyelemre méltó, mivel a cukorbetegség különösen elterjedt ezekben a csoportokban, ezért a kutatók szerint különösen hasznos olyan tanulmányok készítése, amelyek az ő esetükben dokumentálják az időkorlátos étkezés sikerét.

Az amerikai–kanadai kutatónőt e-mailben arról kérdezte lapunk, hogy miért magas a cukorbetegek aránya az afroamerikai és a spanyol származásuk körében? Ez összefügg-e azzal, hogy közöttük több az alacsonyabban iskolázott és ezért alacsonyabb jövedelmű ember? Krista Varady szerint az érintettek genetikailag hajlamosabbak a cukorbetegség kialakulására.

Arra is rákérdeztünk, hogy a terület szakértőjeként mit tanácsol a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére? „Próbáld meg korlátozni az elfogyasztott étel mennyiségét (egyél kisebb adagokat). Próbáld korlátozni a feldolgozott élelmiszerek bevitelét, és növeld a gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását. És próbálj többet gyalogolni! Napi tízezer lépés legyen a cél” – üzente Krista Varady, aki szerint bár az időben korlátozott étkezés biztonságos a 2-es típusú cukorbetegek számára, az érintettek konzultáljanak orvosukkal, mielőtt elkezdenék ezt a diétát.

Borítókép: 2-es típusú cukorbeteg inzulininjekciót ad be (Fotó: Shutterstock)