A Nature folyóiratban megjelent tanulmányra hivatkozva azt írják, hogy a tavaszi óraátállítás utáni napokban statisztikailag kimutathatóan megnő a halálozások száma, főként szívinfarktus és stroke miatt.
A kutatók több tízezer egészségügyi adatot elemeztek, és azt találták, hogy
a szervezet belső órájának megzavarása akár 5–10 százalékkal is növelheti a szív- és érrendszeri események előfordulását
a tavaszi napokban.
Mire figyeljünk az óraátállításnál?
A magyar szakértők szerint ilyenkor fontos a fokozatosság:
- érdemes már néhány nappal előtte kicsit korábban lefeküdni,
- kerülni az esti koffein- vagy alkoholfogyasztást, hogy a szervezet könnyebben alkalmazkodjon
– írja a Házipatika nyomán az Origo.
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy az állandó téli időszámítás lenne a legkedvezőbb az emberi szervezet számára.
Ez az időrend jobban igazodik a természetes fényviszonyokhoz, és támogatja a szervezet biológiai ritmusát.
Borítókép: Az óraátállítás nem pusztán kényelmetlenség, hanem egészségügyi kockázat is (Fotó: Shutterstock)
