Hason alvás
Japán kutatók arra jutottak, hogy az arccal lefelé alvás segít csökkenteni a vérnyomást, javítja az emésztést, és megszabadít a horkolástól és a gyomorégéstől. A gerincet viszont megterheli és a nyaknak sem a legideálisabb a csavart fejtartás miatt. Ezért célszerű a derékra nehezedő nyomás csökkentése érdekében egy kispárnát a has és a medence alá tenni. A fejünk alatt lévő párna pedig legyen lapos vagy ne is használjunk semmit, hogy a nyakunkat a lehető legkevésbé terheljük.



















Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!