Rendszeresen tartsunk szünetet, ha egész nap a számítógép előtt ülünk, 20 percenként nézzünk egy hat méterre lévő tárgyat 20 másodpercig, hogy ellazuljon a szemünk. Ügyeljünk arra is, hogy időnként sétáljunk, kiránduljunk a szabadban, amikor mellőzzük az okoseszközöket.
Egy másik, ugyanilyen fontos lépés, hogy ne dohányozzunk. A dohányosok esetében az életkorral összefüggő makuladegeneráció kockázata háromszor-négyszer nagyobb azokhoz képest, akik soha nem dohányoztak. A makuladegeneráció jelei szemvizsgálat során kimutathatók. A dohányzás, valamint más kockázati tényezők, például a családi kórtörténet mind szerepet játszhat. Az erek károsodhatnak, fájdalmas gyulladás alakulhat ki, és elváltozások alakulhatnak ki.
Figyelmeztető jelek, amelyeket nem árt észben tartani
Sokan nem veszik elég komolyan a szemészeti tüneteket, amik mögött súlyos betegségek lappanghatnak. Az egyik fontos tünet a rendszeres fejfájás, amely látási problémákra utalhat.
Egy másik szimptóma, amit nem szabad elbagatellizálni: a szemirritáció. Bizonyos típusú glaukóma, sérülés és gyulladás is okozhat a szemben diszkomfortérzetet.
Fontos vészjelzés a visszatérő látásprobléma is. A homályos látást, a hirtelen megvakulást vagy a látásban megjelenő fekete foltokat nem szabad figyelmen kívül hagyni, és minél tovább halogatjuk a kivizsgálást, annál rosszabb lehet a kimenetel.
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!