hidratáció
Miért foglalkozzunk a folyadékpótlással?
Ha nem optimális a napi folyadékbevitelünk, az súlyos problémák forrása is lehet.
2021. Április 29. Csütörtök 7:28
sport
2021. Április 28. Szerda 17:17
bemelegítés
A bemelegítés a sportolás alapja
A különböző gyakorlatok végrehajtása elengedhetetlen része az edzésnek, segít ugyanis megelőzni a sérülést, s javítja a teljesítményt.
2021. Április 28. Szerda 12:20
tévhit
Edzéssel kapcsolatos tévhitek az internetről
Könyvet lehetne írni az edzéssel kapcsolatos tévhitekről, mivel végtelen számú kering a hobbisportok világában.
2021. Április 26. Hétfő 13:31
húzódzkodás
Húzzuk, toljuk magunkat!
Húzódzkodásnál a hátizom mellett a bicepsz is fejlődik, míg tolódzkodásnál elsősorban a tricepsz erősítésére helyeződik a hangsúly.
2021. Április 26. Hétfő 8:45
nyitás
Hivatalos: ezek a helyek nyitnak meg négymillió beoltott után
Egyes helyeken már maszkot sem kell viselnünk majd. A családi rendezvényeknél egyelőre nem várható lazítás.
2021. Április 23. Péntek 14:20
egészséges életmód
Öt étkezési tanács a hatékonyabb edzéshez
Az étkezés és a testmozgás kéz a kézben jár. Hogy mikor és mit eszik az ember, meghatározza, hogy mozgás közben hogyan érzi magát.
2021. Április 23. Péntek 10:15
egészséges életmód
Erősítéssel a hatékony fogyásért
Ha hibásan kivitelezzük a gyakorlatokat, vagy nem megfelelőeket végzünk, könnyen elmaradhat a várva várt siker.
2021. Április 22. Csütörtök 17:24
reggeli
Milyen az ideális sportolói reggeli?
Ha reggel anélkül indulunk el otthonról, hogy valamint ennénk, az hatással lehet az egész napi teljesítményünkre.
2021. Április 19. Hétfő 11:35
kötél edzés
Küzdjünk meg a kötéllel!
Az erő és az állóképesség növelésére találták ki az eszközt, ám napjainkban fontos feladata van a köredzéseknél is.
2021. Április 17. Szombat 11:47
fogyás
Mutatjuk, hogyan gyalogoljon úgy, hogy közben fogyjon
Nincs szükség eszközökre, hogy minőségi edzést végezzen , elég egy jó cipő, és már indulhat is a sportolás!
Fontos híreink
Párizs
Drogcsempészbanda bukott le Franciaországban
Balatonszárszó
Strandolók mentették ki a fuldoklót a vízből
Passau
Migráns hajtott a tömegbe Németországban, többen megsérültek – fotók
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
drogcsempész
Drogcsempészbanda bukott le Franciaországban
Több reptéri dolgozót is lefizettek.
Balatonszárszó
Strandolók mentették ki a fuldoklót a vízből
A vízben lett rosszul egy férfi.
gázolás
Migráns hajtott a tömegbe Németországban, többen megsérültek – fotók
Saját felesége és a gyereke is megsérült.
törvény
Legalizálták a cannabist az egyik uniós tagállamban
A fővárosi drogstratégia ékes példát szolgáltat arra, hogy ha ez nálunk is megtörténne, mindenki nyögné a szörnyű következményeket.
Külföldi híreink
Fucsovics Márton
Teichmann után Deichmann bánta a magyar teniszező sosem látott sikerét
Fucsovics Márton óriási fordítást mutatott be.
Gyurcsány Ferenc
Mintha előre megbeszélték volna: Magyar Péter és Vitézy Dávid ugyanazzal támadta Lázár Jánost
A szombati balatoni késések késztették megnyilvánulásra az ellenzéki politikusokat.
rakétatámadás
Mutatjuk, így néz ki a gyermekvasút az oroszok brutális támadása után
Egy nő meghalt, tucatnyi civil sérült meg.
tenisz
Teichmann után Deichmann bánta a magyar teniszező sosem látott sikerét
Fucsovics Márton óriási fordítást mutatott be.
lázár János
Mintha előre megbeszélték volna: Magyar Péter és Vitézy Dávid ugyanazzal támadta Lázár Jánost
A szombati balatoni késések késztették megnyilvánulásra az ellenzéki politikusokat.
gyermekvasút
Mutatjuk, így néz ki a gyermekvasút az oroszok brutális támadása után
Egy nő meghalt, tucatnyi civil sérült meg.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.