bomba alak
Napi 15 perc és nyárig bomba alakja lesz
A gyakorlatsorok egyszerűek, a lényeg, hogy rendszeresen kell őket végezni.
2022. Április 22. Péntek 8:14
edzés
2022. Április 21. Csütörtök 10:08
szénhidrát
Mikor és mit egyen az, aki úszik?
Sem üres, sem tele hassal nem jó úszni. Nem árt odafigyelni olyan dolgokra, amikre a sportolók figyelnek.
2022. Március 27. Vasárnap 12:56
testmozgás
Mozgásformák az egészséges szívért és a tónusos izomzatért
Két klasszikus kardió mozgásformát is érdemes beilleszteni a heti edzéstervbe.
2022. Március 27. Vasárnap 12:13
Carlos Sainz
Így tartják csúcsformában magukat a Formula–1 sztárjai
A pilóták a kőkemény edzésmunka mellett a diétát is szigorúan veszik, hogy a legjobb formájukban tudjanak a rajthoz állni.
2022. Március 24. Csütörtök 10:25
mozgásforma
Így pörgetheti fel az edzéseket! Kérdések az alakformálásról
Egyre több óratípus születik, de még mindig sok a tévhit a mozgásformákkal kapcsolatban. Segítünk!
2022. Március 20. Vasárnap 15:54
sportoló gyerek
Mivel etessük a sportoló gyerekeket?
Íme egy kis segítség, hogy kiegyensúlyozott legyen a sportoló kamasz táplálkozása.
2022. Március 13. Vasárnap 10:50
szénhidrát
Gyorsan hasznosuló energiaforrások a müzliszeletek
Magas energia- és szénhidráttartalmuk miatt edzés előtt és alatt is jó szolgálatot tehetnek.
2022. Március 4. Péntek 13:14
edzés
Fontos a fehérjebevitel, amelyet állati vagy növényi forrásból biztosíthatunk
A fehérjék testünk sejtjeinek építőkövei, amelyek fontos szerepet játszanak többek között az izmok felépítésében.
2022. Március 1. Kedd 15:20
izom erősítés
Az izmok erősítése csökkentheti a halálozás kockázatát
Egy új kutatás szerint heti félórányi erősítés akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát.
2022. Március 1. Kedd 8:04
életmódváltás
Így kezdjen el sportolni, ha túlsúlyos
Mozogni kellene, hogy lefogyjon, de attól tart, hogy lesérül, fájni fognak az ízületei vagy a lába a túlsúly miatt? Ne aggódjon, így is elkezdheti az edzést.
Fontos híreink
Magyar Péter
Mészáros Lőrinc megszólalt: Motivációs levelet írt neki Magyar Péter, állást akart tőle, mellé akart ülni
Jair Netanjahu
Jair Netanjahu: Izrael csak az előétel
CPAC Hungary
A CPAC Hungary történelmi csúcspontot ért el + videó
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Mészáros Csoport
Mészáros Lőrinc megszólalt: Motivációs levelet írt neki Magyar Péter, állást akart tőle, mellé akart ülni
Nyílt levelet küdött a Tisza Párt elnökének.
Izrael
Jair Netanjahu: Izrael csak az előétel
Magyarország és Izrael a frontvonalon áll a nemzetközi mélyállam elleni harcban.
Szánthó Miklós
A CPAC Hungary történelmi csúcspontot ért el + videó
Szánthó Miklós szerint Magyarország szerepe meghatározóvá vált.
Lengyelország
Donald Tusk bizalmi szavazást kezdeményez kormánya ellen
A lengyel miniszterelnök bizalmi szavazást kezdeményez kormánya ellen, amit azzal indokolt, hogy az elnökválasztás után előre kell mozdítani a kabinet munkáját, tekintet nélkül a körülményekre.
Külföldi híreink
Orbán Viktor
Orbán Viktor: A brüsszeli vezetés mindent megtesz, hogy Magyarországot belepréselje a háborúpárti európai koalícióba + videó
A miniszterelnök szerint a Magyarország elleni titkosszolgálati műveletek és a külföldről pénzelt lejárató kampányok nagyobb sebességre kapcsolnak. A Védelmi Tanács az ország biztonsága érdekében szükséges döntéseket meghozta.
Lengyelország
Szijjártó Péter: Nagy patriótagyőzelem született a lengyelországi elnökválasztáson
A visegrádi együttműködés is új lendületet kaphat.
élelmiszer
Melyik banán a leginkább egészséges? A zöld, a sárga vagy pedig a barna?
A kérdés jogos: vajon mikor a legelőnyösebb a fogyasztása – zölden, sárgán vagy barnán?
Orbán Viktor
Orbán Viktor: A brüsszeli vezetés mindent megtesz, hogy Magyarországot belepréselje a háborúpárti európai koalícióba + videó
A miniszterelnök szerint a Magyarország elleni titkosszolgálati műveletek és a külföldről pénzelt lejárató kampányok nagyobb sebességre kapcsolnak. A Védelmi Tanács az ország biztonsága érdekében szükséges döntéseket meghozta.
Lengyelország
Szijjártó Péter: Nagy patriótagyőzelem született a lengyelországi elnökválasztáson
A visegrádi együttműködés is új lendületet kaphat.
energia
Melyik banán a legegészségesebb? A zöld, a sárga vagy a barna?
A kérdés jogos: vajon mikor a legelőnyösebb a fogyasztása – zölden, sárgán vagy barnán?
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.