testmozgás
Reggel vagy este hatékonyabb az edzés?
Mindkét időpontnak vannak előnyei és hátrányai is.
2022. Május 6. Péntek 18:42
edzés
2022. Április 22. Péntek 8:14
bomba alak
Napi 15 perc és nyárig bomba alakja lesz
A gyakorlatsorok egyszerűek, a lényeg, hogy rendszeresen kell őket végezni.
2022. Április 21. Csütörtök 10:08
szénhidrát
Mikor és mit egyen az, aki úszik?
Sem üres, sem tele hassal nem jó úszni. Nem árt odafigyelni olyan dolgokra, amikre a sportolók figyelnek.
2022. Március 27. Vasárnap 12:56
testmozgás
Mozgásformák az egészséges szívért és a tónusos izomzatért
Két klasszikus kardió mozgásformát is érdemes beilleszteni a heti edzéstervbe.
2022. Március 27. Vasárnap 12:13
Carlos Sainz
Így tartják csúcsformában magukat a Formula–1 sztárjai
A pilóták a kőkemény edzésmunka mellett a diétát is szigorúan veszik, hogy a legjobb formájukban tudjanak a rajthoz állni.
2022. Március 24. Csütörtök 10:25
mozgásforma
Így pörgetheti fel az edzéseket! Kérdések az alakformálásról
Egyre több óratípus születik, de még mindig sok a tévhit a mozgásformákkal kapcsolatban. Segítünk!
2022. Március 20. Vasárnap 15:54
sportoló gyerek
Mivel etessük a sportoló gyerekeket?
Íme egy kis segítség, hogy kiegyensúlyozott legyen a sportoló kamasz táplálkozása.
2022. Március 13. Vasárnap 10:50
szénhidrát
Gyorsan hasznosuló energiaforrások a müzliszeletek
Magas energia- és szénhidráttartalmuk miatt edzés előtt és alatt is jó szolgálatot tehetnek.
2022. Március 4. Péntek 13:14
edzés
Fontos a fehérjebevitel, amelyet állati vagy növényi forrásból biztosíthatunk
A fehérjék testünk sejtjeinek építőkövei, amelyek fontos szerepet játszanak többek között az izmok felépítésében.
2022. Március 1. Kedd 15:20
izom erősítés
Az izmok erősítése csökkentheti a halálozás kockázatát
Egy új kutatás szerint heti félórányi erősítés akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát.
Fontos híreink
orbán viktor
Orbán Viktor: Már csak 89 nap van hátra, vagyis 45-öt kell aludni a győzelemig + videó
dudás miklós
Kiderült, mit kerestek a rendőrök Dudás Miklós otthonánál
Barcelona
Barcelonában nem így képzelték el Joao Cancelo visszatérését
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
orbán viktor
Orbán Viktor: Még hetekig kitart a téli ítéletidő, jut elég tűzifa a rászorulóknak + videó
Orbán Viktor tájékozódott a rendkívüli időjárási helyzet miatt meghozott intézkedésekről.
rendőrség
Budapesten fogtak el a szökevény dílert + videó
Nemzetközi körözés eredményeként találtak rá Magyarországon.
mentőhelikopter
Egy iskola udvarán landolt a mentőhelikopter, de már későn érkeztek
Két mentőautó is érkezett a helyszínre.
rendőrség
Autós üldözés az ítéletidőben: menekülni próbált a jogosítvány nélkül vezető sofőr + videó
A vezető és utasa kiugrott az autóból, de a rendőrök elfogták őket.
Külföldi híreink
Tisza Párt
Dömtör Csaba elmondta, mit tesznek valójában Magyar Péterék
A díszlet mögött itt a valóság.
támadás
A lengyel kormány háborús veszéllyel riogat a lakosság kontójára
Szerintük Lengyelország egyre növekvő fenyegetésekkel néz szembe.
Szijjártó Péter
Szijjártó Péter: Még három hónap. Ezt kell meghúzni
A kérdés, hogy mi lesz április 12. után: marad a nemzeti szuverén kormány vagy nyakunkra ültetnek egy brüsszeli bábkormányt – fogalmazott a közösségi oldalán a külgazdasági és külügyminiszter.
Ma Svédországban képviselik a migránsok a teljes romlást. És győzni fognak. Hacsak…
férfi kosárlabda
Szégyen Miskolcon: elcsalták a véghajrát, majd kiosontak a teremből a bírók
A Szolnok az utolsó pillanatig esélyes volt a továbbjutásra egy NBA-bajnokkal is felálló olasz ellenfele ellen.
darts
„Még elkapom!” – a Premier League újonca máris Littlerre vadászik
Josh Rock teljes őrületre számít Luke Littler ellen.
volodimir zelenszkij
Áldását adta az ukrán parlament Zelenszkij újabb húzására
Folytatódik a tisztogatás Kijevben.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
