A hétfők mindannyiunk számára lehangolók lehetnek, hiszen egy jól sikerült hétvége után nem könnyű visszatérni a dolgos hétköznapok, a munka világába. A január ráadásul okkal sorolható a legnépszerűtlenebb hónapok közé. Véget értek az ünnepek, visszakerültek a dobozokba a karácsonyi díszek, és az utcákról is eltűnt a meghitt hangulatot árasztó díszkivilágítás. Egyre jobban vágyunk a nap fényére és melegére, a természet színeire, de a tavasz még nagyon távolinak tűnik. Ráadásul az év végi ünnepek sok embert ösztönöznek túlköltekezésre, az eladósodás nyomasztó terhe pedig januárban, az ünnepi mámor múltán szintén ránk szakadhat. Csakúgy, mint az a nyomasztó, sürgető érzés, hogy most már tényleg valóra kell váltanunk a terveinket, el kell érni a kitűzött céljainkat. Ha mindehhez a megszegett újévi fogadalmak miatt még bűntudat is társul, könnyen nyomorultul érezhetjük magunkat.
Ezekre a gondolatokra alapozva alkotta meg Cliff Arnall az év leglehangolóbb napjának elméletét. Tanulmányát egy egyenlettel is alátámasztotta, amely a tudósok szerint mind matematikailag, mind a benne felsorolt tényezők labilissága miatt helytelen. A magát a Cardiff Egyetem munkatársaként aposztrofáló pszichológusról – aki azóta bevallotta: megbánta az elmélet publikálását – hamar kiderült, hogy mindössze rövid ideig és csak óraadóként volt köze az intézményhez. A brit lapok emellett arról is beszámoltak, hogy a közzétett tanulmányt előre megírt közleményként egy marketingügynökség korábban több akadémikushoz is eljuttatta, pénzt ajánlva annak, aki hajlandó hozzá a nevét adni. A közlemény hátterében, amely szerint a január közepi „depresszió” leghatásosabb ellenszere nem lehet más, mint az utazás, természetesen egy utazási iroda állt, akik így szerettek volna minél nagyobb nyereségre szert tenni.
Ennek a teóriának azonban nem az az egyetlen hibája, hogy a vigasztalás helyett a felkínált megoldás elérhetetlenségével tovább fájdítja a szíveket. Számos pszichológus és pszichiáter hangsúlyozza, hogy a lehangoltságot nem szabad összekeverni a depresszióval. Az előbbi egy ideiglenes állapot, amely kötődhet ugyan egy évszakhoz, azonban viszonylag könnyen túllendülhetünk rajta. A depresszió azonban egy mentális betegség, így nem köthető naptárhoz. Mint arra Elena Tourni pszichológus, a Chelsea Psychology Clinic társalapítója egy a Daily Mailben megjelent cikkben felhívta a figyelmet, amikor valaki azt sugallja, hogy létezik egy „legnyomasztóbb nap”, akkor az illető elbagatellizálja a mentális egészségügyi problémák összetettségét.
