Visszafordítható lehet a 2-es típusú cukorbetegség?

Magyarországon több mint félmillió ember él diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegséggel – és becslések szerint ugyanennyien lehetnek azok, akik nem is tudnak róla, hogy érintettek. A betegség alattomos, sokáig tünetmentes lehet, miközben folyamatosan rongálja a szervezetet. A jó hír viszont az, hogy megfelelő életmóddal – bizonyos esetekben – a cukorbetegség visszafordítása nem lehetetlen, vagy legalábbis hosszú távon remisszióba hozható.

2025. 06. 05. 16:14
A cukorbetegség visszafordítása nem lehetetlen
A cukorbetegség visszafordítása nem lehetetlen Forrás: Pexels
VéleményhírlevélJobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.

2-es típusú diabétesz akkor alakul ki, amikor a test nem képes megfelelően hasznosítani az inzulint – azt a hormont, amely segít a cukrot energiává alakítani. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint megemelkedik, ami hosszú távon károsíthatja az ereket, idegeket, szemet, veséket és a szívet is. Korábban ezt a betegséget véglegesnek tartották, ám új kutatások szerint a folyamat megállítható, sőt, egyeseknél a cukorbetegség visszafordítása is elérhető lehetőség. 

A cukorbetegség visszafordítása nem lehetetlen
A cukorbetegség visszafordítása nem lehetetlen // Fotó:  Pexels

Mit jelent a cukorbetegség visszafordítása?

Fontos tisztázni, hogy a „visszafordítás” nem egyenlő a cukorbetegség gyógyításával. A betegség remisszióba kerülhet – azaz a vércukorszint akár gyógyszer nélkül is normál szintre állhat vissza –, de ez nem jelenti azt, hogy örökre megszűnt. A visszaesés kockázata mindig fennáll, ezért a monitorozás és az egészségtudatos életmód elengedhetetlen. 

Mi kell a sikerhez?

  1.  Fogyás: Az egyik legerősebb tényező. Már 5–10% testsúlycsökkenés is érezhetően javíthatja a vércukorszintet. Azoknál, akik jelentős túlsúllyal élnek, akár műtéti megoldások (pl. gyomorszűkítés) is szóba jöhetnek – ezeknél az eljárásoknál gyakori a gyors vércukorszint-javulás.
  2. Tudatos táplálkozás: Nincs egyetlen „csodadiéta”, de általánosan javasolt a feldolgozatlan, alacsony szénhidráttartalmú, zöldségekben és rostban gazdag étrend. A mediterrán diéta vagy akár a szakaszos böjt bizonyos esetekben szintén hatékony lehet – orvosi kontroll mellett.
  3. Rendszeres mozgás: Hetente legalább 150 perc közepes intenzitású mozgás (séta, úszás, kerékpár) ajánlott. Az erősítő edzések és a magas intenzitású, rövid szakaszos edzések (HIIT) még hatékonyabbak lehetnek a vércukorszint stabilizálásában.
  4. Orvosi kezelés és gyógyszeres háttér: A cél nem feltétlenül az, hogy mindenki teljesen gyógyszermentessé váljon. Vannak esetek, amikor a gyógyszer kulcsszerepet játszik abban, hogy a beteg elinduljon a remisszió felé vezető úton. A kezelési tervet mindig orvossal kell egyeztetni.

Mire figyeljünk hosszú távon?

A legnagyobb kihívás nem a visszafordítás, hanem az ideális működés fenntartása. A vércukorszint ismét megemelkedhet stressz, súlygyarapodás vagy hormonális változások hatására. Ezért is fontos a rendszeres ellenőrzés (pl. HbA1c teszt évente), a tudatos életmód és a megelőzés.

A téma legfrissebb hírei

Tovább az összes cikkhez chevron-right

Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Magyar Nemzet Google News oldalán is!

Címoldalról ajánljuk

Tovább az összes cikkhez chevron-right

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.