A Bundesliga 15. fordulója után így néz ki az élcsoport: 1. Bayern München 41 pont, 2. Borussia Dortmund 32, 3. Bayer Leverkusen 29 (33-20), 4. RB Leipzig 29 (30-19), 5. Hoffenheim 27. A lipcseiek a két utolsó 2025-es meccsüket elveszítették: előbb az Union Berlin otthonában 3-1-re kaptak ki, majd december 20-án otthon a Leverkusentől is 3-1-re. Gulácsi Péter hat gólt kapott, de persze szó nincs arról, hogy ez csak az ő „bűne”.
Ole Werner vezetőedző a téli szünetben portugáliai edzőtáborba vitte a csapatot, Almancilba, ahol a játékosok a klub honlapjának beszámolója szerint egy különleges kihívást is vállaltak egy medencében: a szabadtüdős merülést, hogy a tudatos légzésre, a mentális erőre és a nagy nyomással járó helyzetek kezelésére fókuszálva mentálisan is erősödjenek. Persze most lehet viccelődni is azzal, hogy a két zakó után a víz alá nyomták a játékosokat, s mivel a Red Bull az extrém sportokban is otthon van, ennek a kihívásnak az összehozása abszolút a profiljába vág.
Az RB Leipzig hőse a víz alatt Christoph Baumgartner lett
Az edzést a Red Bull által támogatott osztrák Christian Redl, a szabadtüdős merülés többszörös világrekordere vezette, aki megmutatta a játékosoknak, hogyan lehet célzott légzéssel és relaxációs technikákkal kitolni a teljesítőképesség határait.
– Három dolog kulcsfontosságú: a helyes légzés, a pozitív gondolatok és az, hogyan kezeljük mentálisan a levegővételi ingert. A pozitív gondolatok kevesebb oxigént fogyasztanak, mint a negatívak, és amikor jelentkezik a légzési inger, azt mentálisan le lehet küzdeni. Aki ezt megérti, észre fogja venni, hogy az idő mintha megnyúlna – magyarázta Christian Redl.
A játékosok mentális erejében rejlő potenciál gyorsan megmutatkozott. Azok, akik kezdetben húsz másodperc után a felszínre jöttek, a speciális technika elsajátítása után a második merülésüknél már több mint egy percig tartották vissza a lélegzetüket.
A legtovább Christoph Baumgartner bírta, aki mindenkit megdöbbentve a víz alatt öltött idejét 1:31 percről 2:57 percre javította, de David Raum is nagyot fejlődött, 1:50 percről 2:53 percre javított.
– Ez arról szólt, hogy megpróbáljunk túllépni a saját határainkon. Amikor a test már azt mondja, hogy nem bírja tovább, gyakran még egy kicsit ki lehet tartani. Nemcsak izgalmas élmény volt számunkra, hanem nagyon sokat tett a csapatszellem erősítéséért is. Nagy híve vagyok az edzőtáboroknak. A csapat még több időt tud eltölteni együtt, mint általában, közelebb kerülünk egymáshoz, és sokkal intenzívebben lehet dolgozni a taktikai elemeken, mint amikor edzés után mindenki egyből hazamegy – szögezte le Baumgartner, aki így is többszörösen elmaradt Redl csúcsától.
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!